2024年01月22日
冬の肩こり改善 集中治療 キャンペーン実施中！
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「冬の猫背」を放置は危険
皆様 こんにちは。ボディバランスです。
寒い日が続きますね。
コートがないと出かけることを躊躇するほど寒く感じる季節ですね。
寒くなり気温が下がると、身体にもいろいろな支障が出てきます。
その原因はさまざまですが、今回は意外な原因のひとつとして、ボディバランスの専門である“猫背”について触れていきたいと思います。
すでにご存だと思いますが、“猫背”は
「肩こり」
「腰痛」
「頭痛」
といった身体の不調につながります。
この不調は、
「便秘」
と並ぶ女性の体の不調トップ５に入る症状です。
さらには、猫背の放置は
「うつ」
などの精神的な症状にも影響を及ぼすとも言われています。
そんな中、このような症状の方々がもっとも多く現れる季節をご存じでしょうか？
それは、寒さを感じ始める冬場のシーズンなのです。
なぜ冬場に猫背になりやすいのでしょうか？
人は寒さを感じると、身体の中心部を保温しようとします。
そうすると背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。
また、身体が冷えると自律神経に乱れが生じて、胃腸の働きが低下する場合もあります。
皆さんの中にも、寒くなるとおなかがゆるくなったり、便秘気味になり、気づくと身をかがめておなかをおさえている、なんて経験はないでしょうか？
さらには、背中が丸まった状態で「寒い！」と震えていると、筋肉を固くしてしまいます。
その状態が長く続くと筋肉は凝り固まり、やがて肩こりや頭痛などつらい症状を作り出していくのです。寒さが悪循環を生んでしまいます。
気温の低さのほかに、重いコートを羽織ることも猫背の原因になります。
冬にコートを羽織ることに備えて背中の筋トレを秋口にする人はほとんどいないかもです・・・
筋力が弱い状態でコートの負荷がかかるので慢性肩こりになりやすいのです。
この冬場の猫背を放置していると体の筋肉バランスが乱れて代謝が落ちるのです。
代謝が落ちると困ることは
太りやすくなることです！
皆様、夏の時期より冬場は体重が2～３キロ増えたりしませんか？
それは、寒くて運動不足になったり食べすぎたりしていると
思い込んでいませんか？
体重が冬場に体重が増える原因のほとんどは
寒さ猫背の放置なのです！
「じゃぁ、暖かい季節になれば猫背は治るんじゃないの？」
と、お思いの方もいらっしゃるいでしょうが、
一度、硬くなった筋肉は自力で柔らかくなることは難しいです。
寒い冬場に猫背の姿勢を維持する筋肉が強く発達してしまうからです。
虫歯と似たようなことで、放っておいても自然治癒しないのです。
そして、『猫背』というと猫みたいな印象で可愛らしいかもしれませんが
人間の骨の形状からすると違和感があります。
猫背の放置は背骨の変形の危険性があります。
背骨が、曲がったご老人を見かけたことはありませんか？
こうなってしまうと、どんな名医でも完治させることは難しいと思われます。
変形してしまう前に、日々の体のメンテナンスが重要です。
体を正しく保っておくと、健康面で良いだけでなく、
太りにくい体になります。
今の脂肪を燃焼することも可能になります。
寒い季節の骨盤矯正で猫背を改善してスッキリボディを手に入れてください。
今から始めれば、春には整います🌸
ご興味のある方は、ボディバランスの
「骨盤矯正ダイエットお試し体験」を受けてみて下さい。
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