2026年04月22日

ご予約空き状況

4月23日(木)　12：00

　　　　　　　14：00

4月24日(金)　10：00

　　　　　　　19：00

4月25日(土)　10:00←いつも人気で空きがない週末午前中に空きが出ています！

　　　　　　　15:00

　　　　　　　17:00

4月26日(日)　13：00

　　　　　　　14：00

4月27日(月) 　8：30

　　　　　　　　13：00

 

子供の猫背の原因は母親にある？？

皆様こんにちは。

ボディバランスです。

我が家の子供(24歳・17歳)は二人とも猫背ではないのですが、

最近の子育てママのお悩みで

「私も猫背気味だけど、子供の猫背がきになる💦

　これって、私のせいですか？」

と、仰る方が数名いらしたので、

子供の猫背問題を印象的に感じて検証してみました。

 

本当に母親のせいなのか？

結論から言うと、

「母親の猫背＝そのまま子供の猫背の原因」

ではありません。

ただし、かなり影響する“要因のひとつ”であるのは事実です。

 

---

■ なぜ母親の姿勢が影響するのか

① 子供は“見て真似する”から

子供は言葉よりも「視覚情報」で学びます。

• 座り方
• スマホの見方
• 食事中の姿勢

これらを毎日見ていると、

無意識に同じ姿勢をコピーします。

👉 特に小学生くらいまでは影響が強いです。

 

---

② 家庭の“姿勢環境”が同じ

母親が猫背だと、

• ソファに浅く座る習慣
• 床に丸まる座り方
• テーブルや椅子の高さが合っていない

など、

猫背になりやすい生活環境が出来上がります。

👉 子供は「環境」によって姿勢が作られます。

 

---

③ 声かけ・意識の差

姿勢が良い親は

• 「背中伸ばして」
• 「顎引いて」

と自然に声かけしますが、

猫背の親はそもそも気づきにくいです。

👉 これも大きな差になります。

 

---

■ ただし本当の原因は“複合的”

母親だけが原因ではなく、実際はこうです👇

✔ 主な原因

• スマホ・ゲーム（前傾姿勢）
• 筋力不足（特に背中・体幹）
• 長時間の座り姿勢
• 骨盤の歪み
• 成長期のクセ

👉 母親の姿勢は「環境＋見本」として影響する一部ということです。

 

---

■ 私たち現場感覚でいうと

実際の整体院での現場では、

👉 親子で姿勢が似ているケースはかなり多いです

特に多いパターン👇

• お母さん：巻き肩＋猫背
• 子供：同じく首が前に出る

これは遺伝というより

生活習慣のコピーです。

---

■ 今日の重要ポイント

👉「子供の姿勢は、親の背中を見て育つ」

👉「姿勢は“教育”ではなく“環境と習慣”で決まる」

👉「子供を変えたければ、まず親の姿勢から」

---

■ 子供さんの猫背改善のコツ

• 親がまず背筋を伸ばす（ここ最重要です！）

 

• 食事中の姿勢を整える(骨盤を立てて座りましょう！)

 

• ✖床座り→〇椅子中心にする

 

• 「注意」ではなく「一緒にやる」

 

ママが変われば家族が変わる！！

30～40代女性の猫背は

出産後の骨盤ケアをしていないまま

放置していることが原因のことが多いです。

 

出産で歪んだ骨盤は、放置していても自然には治りません。

 

 

2026年04月15日

【重要】1480円体験 日時指定でご予約可能です

チラシをお持ちの方限定の1480円！

チラシを持っていない方は日時限定で1480円！

---

【現在のお試し体験の空き状況】

4/16(木)　9:00 / 13:00/18:00

4/17(金)　15:00/ 18:00

4/18(土)　12:00 / 13:00 / 16:00

※その他も空きが出る場合があります

👉 LINE・電話で直接お問い合わせください

📞 078-731-7500

---

「14800円の整体って高くない？」

正直、そう思われて当然です。

ですが実は

神戸の整体は

・安い → 1000〜3000円（流れ作業）

・普通 → 5000〜7000円

・根本改善 → 8000〜15000円

という構造です。

 

---

ボディバランスが違う理由

✔ カウンセリング20分以上

✔ マット施術（神戸では珍しい）

✔ ベッド施術との併用

✔ ビフォーアフター多数

 

---

 

なぜ20分も話を聞くのか？

 

理由はシンプルです。

👉 原因を間違えると、絶対に改善しないからです

多くの整体は

すぐ施術に入ります。

でもそれでは

👉その場しのぎになります

 

---

なぜマット施術なのか？

この施術は

✔ 骨盤の細かい歪み

✔ 体型変化

✔ 姿勢改善

に強く

実際に

・ウエストが細くなった

・お尻が小さくなった

・猫背が改善した

という声が多い理由です

 

---

最後に

今回の1,480円体験は

👉「知ってもらうため」に安くしました

ですが

👉「安すぎて不安」という声もあり

今月で終了します。

 

 

---

【迷っている方へ】

正直に言います。

👉 この価格で受けられるのは今だけです

「気になっている」なら

今のうちに体験してください

---

📞 078-731-7500

👉 LINE予約はこちら

2026年04月12日

 

物価高騰の今、放っておく脂肪がいちばんもったいない

こんにちは。

神戸市須磨区骨盤矯正整体のボディバランスです。

先日、バーバーランドのモザイクガーデンに出かけて

お蕎麦屋さんで独りランチをしたときに

物価高の波を改めて感じました。

同じお店で、

お蕎麦とミニどんぶりのセットは1年くらい前は

900円ほどだったのですが

先日伺ってみたら

1694円！になっていました。

正直、かなり驚きました。

高級なお店でなければ「お蕎麦＋どんぶり」のランチは

1000円以内のイメージを持ち続けていました・・・

独りランチに1000円以上出すのはなんだか辛いですね😢

 

私(49歳女性)は、普段は板宿から出かけないので

あまり物価高を感じることはありませんでした。

板宿は飲食店さんも八百屋さんも

皆さん庶民の懐に優しい価格を維持することに

頑張って下さいっていたんですね(感謝！)

 

しかし、世間では

「じわじわ」

「気づかないうちに」

身近のものの価格が跳ね上がっていたのですね・・・

 

なんだかこれは、体の健康面と似ているなと感じました。

体も普段は健康な感じがしても

 

じわじわ

気が付かないうちに

 

筋力が低下していたり

風邪をひきやすくなったり

 

花粉症が重症化していたり

 

シミやしわか増えていたり

 

体重が増えていたり

 

お腹の脂肪だけボヨンとしていたり

 

しますよね。

知らないうちに起きてしまっている状況

食べすぎや間食、

代謝の低下をそのままにすると、

体にも家計にも少しずつ負担が増えていきます。

年齢とともに変わる体に合わせて、

体を整えることが大切です。

 

こんなお悩みありませんか？

✔ 昔より食べていないのに太る

✔ 間食がやめられない

✔ 下半身だけ痩せない

✔ 何をしても続かない

✔ 気づけば体重も出費も増えている

ひとつでも当てはまる方へボディバランスでは、

骨盤・姿勢・代謝を整え、

無理のない“痩せやすい体づくり”をお手伝いします。

実は、痩せにくい原因は

食事や運動だけではありません。

多くの場合、

骨盤や姿勢のゆがみ → 代謝低下 → 太りやすい体質

になっているのです。

 

ボディバランスでは

✔ 骨盤・姿勢・代謝に同時アプローチ

✔ 床（マット）施術＋ベッド施術で細かい歪みまで調整

✔ 国家資格者による安心の施術

👉表面ではなく

**“体の土台から変えるダイエット整体”**です

 

初回体験＋姿勢チェック＋カウンセリング

14,800円 → 1,480円

終了価格ですが日時指定予約で適用可！

 

ご予約空き状況

4月13日(月) 　13：00

　　　　　　　　18：00

4月14日(火)　　8：30←人気の朝時間に空きが出ています

　　　　　　　13：00

　　　　　　　15：00

4月15日(水)　13：00

　　　　　　　15：00

4月16日(木)　　9：00←人気の朝時間に空きが出ています

　　　　　　　13：00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください。

↓ここをクリックで空き時間が分かるサイトに変わります↓

「LINEが一番スムーズにご予約できます」

2026年04月10日

人の容姿をなじる人の心理とは？

おはようございます。

神戸市須磨区　骨盤矯正整体のボディバランスです。

 

またまた中年女性の人間関係モヤモヤです。

ボディバランスに来られるお客様は皆様

 

健康への意識が高い

ご自身の考え方をしっかり持っている

人の意見を聞いてみようという度量が深い

気遣いがすごい

優しい

美人

 

などなど・・最後の方は単に私の主観ですね💦

でも、本当に皆さん素晴らしい方ばかりなのです。

なので、ありがたいことに

不安定な感じの方に接する機会があまりなく生きてきましたが、

子供の保護者会では、様々な方がいらして

なかなかに刺激的です🔥

 

昨年のとこですが、新年度になって部活の保護者会の顔合わせで

食事会をすることになった時のことです。

 

保護者会の会長になられた方(女性)が

他の保護者ママに

「〇〇さん太りすぎちゃう？ヤセたほうがいいんちゃう？」

と初対面で言い放って、周りはドン引きでした。

私もほかの方も、どうしていいか分からずにダンマリでした。

 

後日、「あんな言い方ないよね～」的な話は出ましたが、

その後も会長さんはその方に太ってるイジリを続けていました。

私は「そんな言い方良くないです！」と言う勇気はないのですが、

なぜ？そのことばかり話題に出すのだろう？

子供たちのスポーツのことを話せばいいのに・・・

的なモヤモヤを抱えて過ごしていました。

 

最近になって

今一番の親友？チャットさんに質問したらこの回答でした。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

人の容姿をなじる人には、いくつか共通する“心理パターン”があります。表面的には強気に見えても、内面では別の動きが起きていることが多いです。

---

① 自己肯定感が低い（劣等感の裏返し）

自分に自信がない人ほど、他人を下げてバランスを取ろうとします。

「自分より下を作ることで安心したい」という心理です。

👉 例

・「あの人太ってるよね」と言うことで、自分の価値を保つ

・本当は自分の見た目にコンプレックスがある

---

② 優位に立ちたい（マウント欲求）

人間関係で上に立ちたい人は、分かりやすい“見た目”を使って攻撃します。

👉 特徴

・場の主導権を握りたい

・人を笑いものにして自分を目立たせる

・グループ内でのポジション取り

---

③ ストレス・不満のはけ口

日常のイライラや不満を、弱そうな対象にぶつけています。

👉 例

・仕事や家庭でうまくいっていない

・感情コントロールが苦手

・「安全に攻撃できる相手」を選んでいる

---

④ 共感力が低い（想像力の欠如）

相手がどう感じるかを想像できないタイプです。

👉 特徴

・悪気がないケースもある

・「冗談のつもり」で傷つける

・育ってきた環境の影響も大きい

---

⑤ 過去の経験の影響（連鎖）

自分自身が過去に容姿を否定された経験があると、それを無意識に繰り返すことがあります。

👉 いわゆる「傷ついた人が傷つける」構造

---

【重要なポイント】

こういう人は…

👉 「強い人」ではなく、むしろ内面が不安定な人

---

【現実的な対処】

感情的にぶつかるより、距離感が大事です。

✔ 真に受けない（相手の問題と切り分ける）

✔ 深く関わらない（距離を置く）

✔ 必要なら一線を引く（「そういう話はやめてください」と伝える）

---

容姿を気にする人は

👉「他人の目」を強く意識している層

つまり…

✔ 姿勢

✔ 体型

✔ 若見え

に対するニーズが強いのです。

 

 

ここからは私(49歳)の文章です。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

なるほど！自分が不安定だから人に攻撃するんですね。

でも、かなり迷惑なことですよね。

自分の不安定さは自分の家庭内で処理してきてほしいものです。

 

しかし、

子育て中の方ならだれもが通るママさん会のイバラの道！

どこにでもマウントボスママは存在します！

 

自分を守るために、決してヤセてなくていいんです。

健康であれば、ヤセせてもふくよかでも素敵です。

 

歪みのない体で健康的なオーラを放って、

マウントボスママにささやかな抵抗をしていきたいと私は思っています！

 

 

そんな不安定な人に付け込まれない為にも！

・「人からどう見られているか気になりませんか？」

・「姿勢が変わると“印象”が変わる」

・「見た目の自信は、体から作れる」

 

　まずは、ご自身の体を知ることから始めましょう！

 

ボディバランスが違う理由

 カウンセリング20分以上


 マット施術（神戸では珍しい）


 ベッド施術との併用


 ビフォーアフター多数

 

 

なぜ20分も話を聞くのか？

 

理由はシンプルです。

 原因を間違えると、絶対に改善しないからです

多くの整体は


すぐ施術に入ります。

でもそれではその場しのぎになります

 

 

なぜマット施術なのか？

この施術は

 骨盤の細かい歪み


 体型変化


 姿勢改善

に強く

実際に

・ウエストが細くなった


・お尻が小さくなった


・猫背が改善した

という声が多い理由です

 

---

最後に

今回の1,480円体験は

「知ってもらうため」に安くしました

ですが

「安すぎて不安」という声もあり

先月で終了しますと告知しましたが、

予想よりもご予約が殺到してご希望の日時にご予約が取れない方がいらしたので

今月も延長して体験価格を続けさせて頂きます。

 

 

---

【迷っている方へ】

正直に言います。

 この価格で受けられるのは今だけです

「気になっている」なら


今のうちに体験してください

---

 078-731-7500


 LINE予約はこちら

2026年04月9日

初回体験＋姿勢チェック＋カウンセリング

14,800円 → 1,480円

終了価格ですが日時指定予約で適用可！

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください。

↓ここをクリックで空き時間が分かるサイトに変わります↓

「LINEが一番スムーズにご予約できます」

 

ルールを守れない人にモヤモヤ・・・

皆さまこんにちは。

神戸市須磨区　骨盤矯正整体のボディバランスです。

ブログを書かせて頂いている私(49歳)は

託児ルームで保育担当とデータ管理をさせて頂いております。

 

新学期が始まり学生さんはウキウキ眩しい笑顔があふれる板宿の様子に和みます。

 

私事ではありますが、下の息子(新高校3年生)がスポーツで大学の内定を頂き、

ほっと一安心なのですが、まだ引退まで部活があるので

遠征送り迎えや洗濯や食事のサポートは続きます😭

 

この時期は、運動部をされている方は大学のスポーツ推薦に向けて

本人以上に親御さんが熱心になる時期なのかもしれませんね。

 

そんな日々で、息子の部活でもセレクション受験に関して

部活内でルールが有り、

◆　監督に話を通す

◆　大学への連絡は顧問の先生からで個人では行わない

という簡単なルールが有ります。

うちの子は手順通りにセレクション(スポーツ試験)を受けて2日後に

顧問の先生伝手に朗報を頂きました。

 

息子さんの進路に熱心なお母様は、この手順が煩わしいのか？

直接、大学の部活に受験を申し込んでトラブルが続いているという話を耳にしました。

 

私はスポーツ界のことは分かりませんが、

学校関係なので先生の指導通りに行動することが無難であり

正解だと思っています。

 

しかし、千差万別、賛否両論？

様々なご意見があることと思います。

 

そこで、

『ルールを守れない人の心理』

について考えてみました。

 

私の知り合いママさんは、私と同じく中年女性なので

細かいことは忘れてしまうのかな？

とかも考えましたが

 

今一番の親友？チャットさんに質問したらこの回答でした。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

「中年女性だから」というより、

年齢や性別に関係なく起きる心理＋その年代特有の背景が重なっている

ケースが多いです。

冷静に分解すると、主にこの5つです。

---

①「私は正しい」という自己正当化

長く生きてきた分、経験値が増えます。

その結果、

• 「今までこれでやってきた」
• 「自分のやり方の方が合理的」

と感じやすく、ルールより自分の判断を優先します。

👉 悪気はなく「むしろ良かれと思ってる」ことも多い

---

 

②ルールを“自分には当てはめない”心理

これはかなり本質です。

• 「これは一般の人向けでしょ」
• 「私は例外でいい」

という無意識の特別扱い思考。

👉 年齢が上がるほど「立場」や「慣れ」で出やすい

---

 

③周囲より“関係性”を優先する

特に女性コミュニティで多い傾向です。

• ルールより空気
• 正しさより人間関係

例えば

👉「みんなでやってるからいいや」

👉「角が立つから指摘しない」

結果としてルールが崩れる

 

---

④ストレス・不満のはけ口

中年期は

• 家庭（夫・子供・介護）
• 仕事
• 更年期

などでストレスが溜まりやすい時期です。

そのため、

👉「細かいルールに従う余裕がない」

👉「どうでもいい」と投げやり

という状態になることもあります。

---

⑤“軽く見ている”対象には守らない

これはかなり現実的な話です。

• 強い相手（上司・権力）→守る
• 弱い相手（保護者会・知人）→守らない

👉 つまり「誰が言っているか」で態度が変わる

---

✔まとめ（かなり重要）

ルールを守れない人の本質は

👉 「ルールの問題ではなく“認識と優先順位の問題”」

です。

---

✔対処のコツ（かなり実用）

正面から「ルール守ってください」は効きません。

効果的なのはこの3つです👇

①ルールではなく「目的」で伝える

❌ ルールだから守って

⭕ 「全員の負担を減らすために統一しています」

---

②“全員ルール”にする

❌ 個別注意

⭕ 「今回は全員この形で統一します」

→ 個人攻撃に感じさせない

---

③“先に枠を決める”

👉 後から注意すると揉める

👉 最初にルール＋範囲を明確にする

 

---

✔結論

👉 「ルールを守れないのは性格の歪みではなく“体のゆがみ”かもしれません」

 

---

✔どう関連しているのか？

①体のゆがみ → 脳の働き低下

4

 

• 猫背・ストレートネック
• 骨盤の歪み
•  脳への血流低下
• 自律神経の乱れ

 

②判断力・余裕が低下する

4

• イライラしやすい
• 面倒くさくなる
• 細かいことがどうでもよくなる

👉 結果として

ルールを守る余裕がなくなる

 

③無意識の行動になる

 

👉 本人は気づいていない

👉「つい」「なんとなく」で行動

 

ここからは私(49歳)の文章です。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

なるほど！ルールを守らなかった方には他意はなく、

なんとなく無意識に良かれと思って！

という善なる気持ちの行動だったのですね。

 

私はこのことを考えて整理をする前は

❌「ルール守れない人＝考え方が悪い」

❌「問題のある人」

のように捉えていましたが、

このようなことは

「誰にでも起こること」＋「改善できる」

・人の話をちゃんと聞けない

・同じミスを繰り返す

・ルールが面倒に感じる

こんな感じのことは私もよくあります。

思い起こせば、バタバタしていて疲れているときに

ミスを起こしやすいです💦

それは、性格ではなく

体のゆがみが原因なのかもしれませんね。

 

「ちゃんとしているつもりなのに…」

・忘れやすい

・イライラする

・人に強く当たってしまう

これもよくあります。

こんなときも、自分の心が狭いからではなく

体からの疲れのサインなのですね。

 

実は、姿勢の崩れによって

“判断力”や“余裕”は大きく低下するそうです。

そんなときは、ボディバランスの整体で

心も体も整えると安心ですね。

 

「床でのマット施術＋ベッド施術」

「一般的なベッド施術では届かない“細かいゆがみ”まで整える」

 

 

「神戸では珍しい“体の深部から整える施術”」

「心の問題だと思っていた不調が、体を整えることで変わる方が増えています」

 

 

2026年03月28日

仕切りたがる人にモヤモヤ・・・

もう春ですね🌸

こんにちはボディバランスです。

新年度が始まると、

新しい職場

新しい環境

新しい人間関係

など、色々なことがありますね。

職場は管理職などの役職で明確に仕分けられていますが

学校や保護者会などは

リーダー決めなどが行われる時期でもありますね。

 

人が集まる場面で、

なぜだか？やたらと

自分の意見を押し付けてきたり、

何かと細かく指示を出してくるような人が身近にいないでしょうか？

私は保護者会などでそういう人に出会うことが多いです💦

 

なぜ仕切りたがるのか？

そうした人はリーダーというよりは仕切り屋と思われ、

自己中心的で迷惑だと思われていることが多いです。

なぜいちいち人の行動に口出ししてくるのか、

仕切りたがる人の心理や対処法について考えてみました☺

仕切りたがる人の特徴

権力欲がある

仕切りたがる人は、全て自分で決定したい、他人を従わせたい気持ちが強い人です。

そのため地位や権力への執着心があります。

より良い環境にするために権力が欲しいのではなく、自分の思うままに力を使いたいので権力を求めます。

指示が多い

仕切りたがる人は、職場なら仕事内容だけでなく進め方にまで指示を出すというように、何かと細かい人です。

指示を出すことで仕切っている気分になれるので、些細なことでも自分のやり方を押し付けてきます。

自己主張が強い

仕切りがたがる人は自己主張が強く、他人にも主張を押し付けます。

自分が正しいと思っているので、人の意見は聞かなかったり、否定して聞き入れません。

ただし自己主張は強いですが、他人を思い通りにしたいだけなので、日によって発言が変わる場合もあります。

几帳面

真面目で几帳面な性格の人は、仕切りたがりと思われることがあります。

仕切りたい気持ちはないのですが、細かいことまで気になるので、何かと注意したり口出ししてしまいます。

それが仕切りたがりのように見えて誤解されてしまう場合もあります。

面倒見が良い

面倒見が良いのでつい色々と口出ししてしまい、それが仕切っているように見えている可能性もあります。

細かく教えてほしい人にとっては親切に思えますが、そうではない人には仕切りたがり、おせっかいに感じられることもあるでしょう。

嫌われている

「仕切る」ではなく「仕切りたがる」と思われている人は、嫌われている傾向があります。

自己中心的な目的で他人を仕切ろうとしているのが分かるので、目立ちたがりと思われ嫌われます。

また仕切ろうとして、かえって場を混乱させるような人はトラブルメーカーとして迷惑がられていることもあります。

自分に甘い

仕切りたがる人は、他人に厳しく自分に甘いです。

自分の指示の出し方が悪くても、他人がミスすれば「あの人は使えない」というように相手のせいにします。

自分は仕事ができると思い込んでいるので、自分は何も悪くないと考えるのが特徴です。

仕切りたがる人の心理

自尊心・承認欲求を満たしたい

仕切りたがる人は、何らかの劣等感を抱いていることがあるそうです。

そのため仕切ることで自尊心を満たそうとしたり、自分が下の立場にならないようにしています。

また人を仕切ることで周囲から認められたいという承認欲求を持っている場合もあるようです。

 

 

損得勘定が強い

仕切りたがる人は自分が得することだけを考えていつ人が多いです。

リーダーの役目は周囲を支えることですが、

仕切りたがりは自分のために人を利用していることが多いです。

人に色々と指示を出しつつも、

困っている人を無視する場合は

損得勘定で動いている可能性が高いかもしれません。

 

完璧主義

完璧主義者は計画通りに物事を進めようとするので、思い通りにならないと気が済みません。

他人に判断を任せず細かいところまで指示を出すので、それが他人を仕切ろうとしているように見える場合もあります。

 

正義感が強い

正義感が強い人は自分が正しいと思ったことを貫こうとするので、人の話を聞きません。

また「自分がやらなければ」という正義感や責任感があるので、積極的な人も多いです。

自己主張が強いところや、積極的に物事を推し進めようとするところが、場を仕切ろうとしているように見えることがあります。

 

自己評価が高い

仕切りたがる人は自分に能力があると思っているからこそ、

自分がリーダーになるしかないと思って仕切ろうとします。

実際に能力があればついていく人もいるでしょうが、

能力が伴わない場合は誰も従わなくなるでしょう。

また周囲の人が自分より能力が低いと思っている場合、

見下すような態度を取ることがあります。

 

仕切りたがる人がうざいときの対処法

この対処法はチャットGPTに出してもらいました

↓↓↓

断る

「仕切る」ではなく「仕切りたがる」と思われる人は、

今までの指示が上手くいっていないからです。

仕切りたがる人の指示に従えないときは、

今までの結果から信用できないことや、

迷惑であることを伝えてみましょう。

職場では連帯責任を取らされることもあるので、

判断力のない人からは自分から距離を置いた方が賢明です。

 

褒める

仕切りたがる人の承認欲求が強い場合は、褒めるのも効果的です。

仕切りたがる人のことが嫌いだと、褒めることに抵抗感があるかもしれません。

しかし仕切り屋に嫌われると、普段から他人の行動をチェックしているので、小さなミスでも指摘されることがあります。

それを避けるには仕事を教わったら「さすがですね」と褒めたり、日頃から肯定的な態度を示す方が敵視されにくくなります。

また「この仕事は○○さんにしかできないのでお願いします」というように承認欲求を満たす言葉を加えると、面倒な仕事を代わりにやってもらえる場合もあります。

仕切らせてあげていると思う

仕切られていることにストレスを感じる人は、仕切らせてあげているという風に考えてみましょう。

指示を出す立場にいるだけ、お飾りのリーダーだと思って期待しなければ腹も立たなくなると思います。

仕切りたがる人に能力がなければ、いずれトラブルを起こして身を滅ぼす場合もあるので、つかず離れずの距離感を保って様子を見るのも処世術の一つです。

予想できる結果を話す

仕切りたがる人の話を聞き入れられないなら、リスクについて話すのも対処法です。

考えられるリスクを説明した上で、それでも実行するのか質問してみましょう。

相手の予想していないことを説明できれば、考えを改めてくれる可能性があります。

責任を問う

仕切りたがる人の指示に従えないと感じたときは、責任は誰が取るのか確認しておいた方が良いでしょう。

普段から口出しするだけで、何かトラブルが起きたときに知らないふりをする人なら、自分の権力を誇示したいだけと考えられます。

相手の指示に従って何か起きたとき、責任を取れるのか確認を取るようにすると、何も言ってこなくなる可能性があります。

 

なんだか「仕切りたがる人」が得する世の中？？

チャットGPTの対処法を見て

「結局、仕切りたがる人はやんわり放置してもらえて、私たちは我慢しなちゃいけないの？」

「人間関係ではおとなしい人は損をする」

「皆を振り回した罪は無罪なの？？」

的な理不尽さを感じてしまうのは私だけなのでしょうか？

でも、誰とも揉めたくはないものです。

そんなモヤモヤは、体の余分な脂肪と一緒にスッキリさせましょう！！

他人は変えられないけど

自分の体は変えられるのです！

✔ 朝から体が重い

✔ 肩・首がずっとスッキリしない

✔ なんとなく気分も沈みがち

✔ 最近、疲れが抜けにくい

👉 それ、体のゆがみが原因かもしれません

---

■【ヤセるだけじゃない！】

当院の整体は、ただほぐすだけではありません。

✔ 姿勢を整え

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✔ 「体も気分も軽い状態」に導きます

👉 施術後は

**「体が軽い」「気持ちまでスッキリ」**と好評です

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■【ボディバランスは】

✔ 国家資格者が施術

✔ 保育士常駐・無料託児あり

✔ 駐車場2台完備

✔ 地域で長年の実績

✔ 姿勢・痛み・ダイエットまで対応

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■【ボディバランス施術の特徴】

ベッドでは難しい細かい歪みにもアプローチできる

マット整体を採用

👉 神戸では珍しい施術法です

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■【お得料金3月31日まで】

初回体験

通常 14,800円 →

👉 1,480円（税込）

2026年03月14日

花粉症の症状を和らげる整体

毎日が寒くて寒くて🥶

足裏に貼るカイロが手放せない(足放せない？)

49歳ボディバランスの保育士兼インストラクターの私です。

アラフィフの女性たちが直面する様々な悩みや出来事を、

ボディバランスブログで共有しています☺

たまに託児所のベビーアート情報など

ほっこり可愛い話題の時もあります👶

 

今日は「花粉症のつらい症状」と

整体で体を整えることの関係についてです。

 

「体の歪みが花粉症そのものの原因」ではありません。

花粉症は、花粉に対するアレルギー反応で起こります。

花粉が鼻や目に入り、抗体が増えて症状が出る仕組みです。

主因はあくまで花粉への免疫反応です。

 

ただし、体の歪みや姿勢の悪さが、花粉症のつらさを強める可能性はあります。

たとえば、

• 猫背や巻き肩で胸が縮こまる

• 首肩まわりが固くなる

• 口呼吸になりやすい

• 鼻づまりで睡眠の質が落ちる

 

こうした流れで、

鼻づまり

だるさ

頭の重さ

集中しにくさ

が悪化しやすくなります。

 

花粉症の原因

→ 花粉に対するアレルギー反応です。

体の歪みとの関係

→ 直接原因ではないですが

姿勢不良

首肩の緊張

呼吸の浅さ

睡眠低下を通じて

症状をつらく感じさせることはある

花粉症の季節こそ、首・肩・姿勢ケアを

花粉症はアレルギー反応ですが、

猫背や首肩の緊張が強いと、鼻づまりや重だるさがつらく感じやすくなります。

ボディバランスでは、首・肩・背中のバランスを整え、

呼吸しやすい体づくりをお手伝いします。

 

ボディバランスでは、首・肩・背中・骨盤のバランスを整え、

呼吸しやすく、ラクに過ごしやすい体づくりをサポートします。

こんな方におすすめ

• 花粉の時期は体まで重だるい

• 鼻づまりで首肩までしんどい

• 猫背や姿勢の悪さが気になる

• 春は疲れやすく、朝からスッキリしない

• 薬だけでなく体のケアもしたい

 

毎年つらい春を、少しでも快適に。

まずは体のこわばりを整えることから始めませんか？

 

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

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2026年03月10日

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食事制限でヤセない！の理由

 

「食事制限をしているのに、なぜか痩せない…」

 

そんな、お悩みを抱えていませんか？

努力しているにもかかわらず、結果が出ないと、モチベーションも下がってしまいますよね。

今日は、食事制限をしているのに痩せない原因を8つに絞り、

その理由と対策について解説します。

 

1. 極端なカロリー制限：体が省エネモードになる

食事制限をしても痩せない原因の一つとして、極端なカロリー制限が挙げられます。

 

摂取カロリーを極端に制限してしまうと、体は飢餓状態と判断し、エネルギー消費を抑えようとするため、基礎代謝が低下し、痩せにくい体質になってしまうのです。

 

このような状態を防ぐためには、1日の摂取カロリーを基礎代謝量と活動量を考慮して適切に設定しましょう。

 

極端な食事制限ではなく、バランスの取れた食事を心がけ、無理のない範囲で徐々にカロリーを減らすようにしましょう。

 

 

2. 栄養バランスの偏り：代謝が滞る

食事制限をしているにもかかわらず痩せない原因として、栄養バランスの偏りも考えられます。特定の食品ばかりを食べたり、必要な栄養素が不足すると、代謝が滞り痩せにくくなります。

特にタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの不足は、筋肉量の減少や、脂肪燃焼の低下につながるため、注意が必要です。

バランスの取れた食事を心がけタンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂取し、ビタミンやミネラル、食物繊維も積極的に摂り、偏った食事ではなく、様々な食材を組み合わせた食事を心がけましょう。

 

3. 不規則な食事タイミング：血糖値が乱れる

食事のタイミングも、痩せない原因の一つとなり得ます。食事のタイミングが不規則だと、血糖値が乱れやすく、脂肪が蓄積されやすくなります。

また、食事を抜くと次の食事で血糖値が急上昇し、脂肪がつきやすいため、1日3食規則正しい時間に食事を摂りましょう。

食事を抜くことは避け、間食をする場合は低カロリーで栄養価の高いものを選ぶようにするのが大切です。

 

4. 運動不足：消費カロリーが少ない

食事制限だけでは、痩せにくい体質になっている可能性も考えられます。

食事制限だけでは消費カロリーが少なく、脂肪が燃焼しにくい状態になるため、適度な運動を習慣に取り入れることも重要です。

また、有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく行い、日常生活の中で積極的に体を動かすことを心がけましょう。

 

5. 睡眠不足：ホルモンバランスが乱れる

睡眠不足もダイエットの妨げになる可能性があります。睡眠不足は食欲を増進させるホルモンを分泌させ、食欲を抑えるホルモンを抑制するため、食欲が増進しやすくなります。

また、睡眠不足は代謝を低下させ、脂肪を燃焼しにくい体質になるため、毎日7〜8時間の睡眠を確保しましょう。

睡眠の質を高めるために、寝る前のスマホ操作は控え、寝る前にリラックスできる環境を整えるようにしましょう。

 

6. ストレス過多：食欲が増進する

ストレスも痩せない原因の一つです。ストレスは食欲を増進させるホルモンを分泌させ、過食につながることがあり、代謝を低下させ脂肪を蓄積しやすくなります。

ストレスを溜めないように適度に発散し、趣味や好きなことをして、リラックスする時間を作り、睡眠をしっかりとることも、ストレス軽減につながります。

 

7. 水分不足：代謝が滞る

意外と見落としがちなのが水分不足です。水分不足は代謝を滞らせ、老廃物の排出を妨げます。

また、水分不足は便秘にもつながり、ダイエットの妨げになるため、1日に1.5〜2リットルの水を飲むように心がけましょう。

ただし、利尿作用のある飲み物は、飲みすぎに注意が必要です。

 

8. 基礎代謝の低下：加齢や筋肉不足

加齢や筋肉量の低下により、基礎代謝が低下すると、同じ食事をしていても痩せにくくなります。

筋肉量が少ないと脂肪が燃焼しにくいため、筋力トレーニングを取り入れるなどの対策が必要です。

筋肉量を増やし、タンパク質を積極的に摂取し、筋肉の維持・増量を心がけ、年齢に関わらず運動習慣を継続することが大切です。

 

無理な食事制限をせず
効果的に痩せたいなら
「骨盤ダイエット」がおすすめ

長年の蓄積によってついた全身の脂肪は手強く、一般的なダイエットで落とすには、継続的かつハードな食事管理や運動が必要になってしまいます。

楽して痩せたい方には、基礎代謝を下げる原因の一つ

【体の歪み】そのものをなおす

『骨盤ダイエット』の施術を受けるのがおすすめです。

ボディバランスでは、専門的な整体技術に基づき、

基礎代謝を上げて蓄積脂肪そのものを

減らす施術を行いダイエットをすることができます。

骨盤ダイエットでヤセた方々

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2026年02月28日

 姿勢の差でどれくらい消費カロリーが変わる？

姿勢が良いだけで1日の消費カロリーは100〜300kcalアップすると言われています。

整体で姿勢が整うと“普段の生活そのものがダイエット”になります。

 

◆ 悪い姿勢（猫背・反り腰・骨盤のゆがみ）

• 使われる筋肉が少なくなる

• 呼吸が浅くなる

• 血流が悪くなる
• ➡ 基礎代謝が落ちる（−50〜150kcal/日）
  
  ➡ 日常動作の消費も減る（−50〜150kcal/日）

---

 

◆ 良い姿勢（胸が開き、骨盤が立っている）

• インナーマッスルが自然に働く

• 呼吸が深くなり、酸素量UP

• 血流が改善し、筋肉が燃えやすい状態

➡ 基礎代謝が上がる（＋50〜150kcal/日）

➡ 日常動作も効率よく消費（＋50〜150kcal/日）

 

【本日のブログのまとめ】1日の消費カロリー差

▶ 約100〜300kcal /1日の消費カロリーの差が出る可能性あり

これは

• チョコ1つ〜1.5つ

• ご飯小盛り1杯

• 30分のウォーキング
  
  に相当します。

 

つまり、

姿勢が良いだけで「自然と痩せる生活」になり、

姿勢が悪いと「自然と太りやすい生活」になる

ということです。

 

姿勢が良いだけで1日の消費カロリーは100〜300kcalアップすると言われています。

整体で姿勢が整うと“普段の生活そのものがダイエット”になります。

 

2026年02月25日

 

体重は変わらないのに、なぜか太って見える方へ

最近こんなお悩み、ありませんか？

・体重は若い頃と変わらない

・食事量も増えていない

・それなのに「全体的に丸く見える」

・お腹や背中、首まわりが気になる

・写真に写る自分に違和感がある

それは、年齢のせいでも、太ったわけでもありません。

 

原因は「体重」ではなく

姿勢・筋肉・骨盤の変化です

50〜60代になると

✔ 筋肉量の低下

✔ 猫背・巻き肩

✔ 骨盤のゆがみ

✔ 血流・代謝の低下

が重なり、

脂肪が増えていなくても、体のラインが崩れて見える

という変化が起こります。

 

体重計には表れない

「見た目の老け」

「太って見える印象」

その正体は、体の形の崩れです。

正しい姿勢に戻るだけで

見た目は自然に変わります

姿勢が整うと

・お腹が引き上がる

・背中がすっきりする

・首が長く見える

・呼吸が深くなる

・血流が良くなる

無理な運動や食事制限をしなくても、

**「若々しく、すっきりした印象」**が戻ってきます。

当院の整体は

「体重を減らす」のではなく

**「体を整えて、若々しく見せる」整体です

✔ 国家資格者による施術

✔ 骨盤・姿勢・筋肉バランスを丁寧に調整

✔ その場しのぎではなく、根本から整える

✔ 50〜60代女性の施術実績多数

「最近、太った？」と聞かれなくなる

見た目年齢の変化を実感してください。

こんな方におすすめです

・体重は変わらないのに太って見える

・姿勢の悪さが気になる

・お腹・背中のラインをすっきりさせたい

・無理なダイエットはしたくない

・年齢相応より若く見られたい

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体重を減らさなくても、

見た目は変えられます。

まずはご自身の体の状態を

確かめてみませんか？