2026年10月7日

ご予約空き状況

10月8日(木)　13：00～　/　15：00～

10月9日(金)　17：00～

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外反母趾は女性の約3人に1人。靴と一緒に、体のバランスも見直しませんか？

 

「親指の付け根が靴に当たって痛い」

「足の形が気になり、好きな靴を履けない」

 

 

そんな外反母趾のお悩みは、決して珍しいものではありません。

全国7地域の20歳以上の男女を対象にした研究では、

女性の31.6％に外反母趾が認められました。

痛みのない方も含めると、成人女性の約3人に1人にみられる身近な足の問題です。

 

外反母趾が気になったとき、まず

「幅の広い靴に替える」

「ヒールを控える」

という方もいらっしゃるでしょう。

 

足に合った靴を選び、親指への圧迫を減らすことは、とても大切です。

ただ、靴を見直す機会はあっても、ご自身の立ち方や歩き方、体重のかけ方まで振り返る機会は少ないのではないでしょうか。

外反母趾には、靴の影響に加え、

もともとの足の形や扁平足、

筋力の低下など、

さまざまな要因が関係します。

「靴だけが原因」と考えず、

足の状態や体の使い方にも目を向けてみましょう。

 

例えば、立つときにいつも片足へ体重をかけていませんか？　

歩くときに足指を使いにくく感じたり、

痛い場所をかばって歩いたりしていませんか？　

足は体を支える土台です。

足元のケアとともに、足首・膝・股関節の動きや、

全身の重心バランスを確認することも、日々の負担を見直すきっかけになります。

神戸市須磨区の整骨整体院ボディバランスでは、

足元だけでなく、骨盤や姿勢、関節の動きにも目を向け、

整体を通じて無理なく体を支えられるバランスづくりをサポートします。

整体だけで変形した骨を元に戻すことはできませんが、

体の動かしやすさや立ち方を見直すお手伝いはできます。

強い痛みや腫れ、変形の進行がある場合は、整形外科での確認も大切です。

「靴を替えても足がつらい」という方は、

体の使い方も一緒に見直してみませんか？

　ボディバランスの整体で重心バランスの改善を目指し、

足に負担をかけにくい立ち方・歩き方を一緒に考えていきましょう。

まずは「無料カウンセリング」「お試し体験施術」から

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2026年09月28日

 

ご予約の空き状況かこちらのサイトからどうぞ。

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「ホットヨガに通ったけれど、痩せなかった」というお話

先日、初めてご来院されたお客様が、ホットヨガに通っていた頃のお話をしてくださいました。

【このお話はお客様ご本人の了承を得てご紹介させて頂いております】

 

「体重が変わらなかったうえに、帰ると疲れて食べすぎてしまって。周りの人のようにポーズもできず、通うのがつらくなってやめました」

 

僕もホットヨガに通っているので、体を動かす心地よさを知っています。

同時に、周りと比べてつらくなってしまうお気持ちも分かります。

ポーズができなかったのは、頑張りが足りなかったからではありません。

体の動かしやすさは一人ひとり違いますし、ヨガを続けても体重の変化には個人差があります。

当院の骨盤矯正では、まず姿勢や股関節まわりの動き、体のどこに力が入りやすいかを

一緒に確認していきます。

ご自身の体の動かし方が分かると、ヨガをするときにも

「ここは無理をせず、こう動いてみよう」

と考えるヒントになるかもしれません。

「いつかまたヨガを楽しみたい」という方も、

「今は別の方法で体を整えたい」という方も大丈夫。

周りと比べず、ご自身に合う方法を一緒に探していきましょう！

という、お話をさせて頂いたことがありました。

 

『骨盤矯正』で筋肉の歪みを整える感じを体感したい方は

はずはお試し体験からどうぞ

9月29日と30日はお試し体験に

『便秘改善！腸マッサージ10分』

が無料で付けられます

2026年09月24日

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2026年09月20日

ご予約空き状況

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小さな段差につまづいただけで、

ソファーの脚に足の指をぶつけただけなのに…

そんな、ほんのちょっとしたことで骨折してしまった、

なんて話が多くなる40~50代女性なのです。

私(50歳)のママ友グループの8人中3人が

現在足指骨折中です。皆さん状況はそれぞれですが

理由は

「階段を踏み外した」

でした。

そこで別のところでアンケート調査したところ、

ビックリするような

“こんなことで骨折”

話がたくさん！

あなたも決して他人事ではないかもしれません。

でも、40〜50代になると、

なぜ“こんなことで骨折”しやすく

なってしまうのでしょうか？

 

「まさか、自分が骨折するなんて…」

 

40代からの“転倒・骨トラブル”に向き合う

骨折の平均年齢…51.2歳

骨折の平均年齢は、51.2歳だそうです。

やはり更年期を迎えることが、骨折しやすくなる原因と考えられます。

 

骨折箇所のランキング（骨折経験のある25名の回答より）
1位　足の指　15名
2位　足の甲　4名
3位　肋骨　３名

 

40代後半から足指の骨折が増えるのには、いくつか“重なって起こる理由”があります。

 

① 骨が静かに弱くなり始める（特に女性）

40代後半〜50代にかけて、女性はエストロゲンの低下が始まります。

• 骨密度が少しずつ低下

• 「骨粗しょう症の手前」状態でも

• 足指のような小さな骨が真っ先に影響を受ける

👉 大きく転ばなくても

👉 家具にぶつけただけ、段差につまずいただけで

👉 **「まさかの骨折」**が起きやすくなります。

 

② 足指が使えていない（浮き指・外反母趾）

40代以降、とても多いのがこれです。

• 浮き指（指が床についていない）

• 外反母趾・内反小趾

• 足裏アーチの低下

本来は

足指＝クッション＆ブレーキ

でも使えていないと

👉 ぶつけた衝撃を逃がせない

👉 衝撃が一点集中して骨折につながります。

 

③ 筋力・反射の低下で「足が出ない」

40代後半からは

• 下半身の瞬発力

• バランス反射

• つまずいた時の踏ん張り

が静かに落ちます。

結果

👉 家の中で

👉 何もない所で

👉 **「足指を強打」**しやすくなる

特に

• 夜中

• スリッパ

• 裸足

は要注意です。

 

④ 体重配分が前足部に偏っている

猫背・反り腰・骨盤のズレがあると

• 重心が前に乗る

• 足指の付け根〜指先に負担集中

👉 ぶつけた時のダメージが大きく

👉 ヒビ〜骨折に直結しやすいです。

 

⑤ 「痛みに鈍くなる→悪化」

40代以降は

• 忙しさ

• 我慢癖

• 「そのうち治る」

で

👉 軽いヒビを放置

👉 気づいたら完全骨折になっているケースも多いです。

 

40代後半の足指骨折は「事故」ではなく

骨の質 × 足指機能低下 × 姿勢・重心

が重なった「サイン」

であることがほとんどです。

予防のポイント（すぐできる）

• 足指をグー・パーできるかチェック

• 立った時、足指が床についているか

• 家の中の段差・家具配置を見直す

• スリッパをやめる or かかと付きにする

• 姿勢・骨盤・足の使い方を整える

 

2026年09月17日

ご予約空き状況

再来院の方は公式ラインのトーク画面からお問い合わせ頂けます。

ご新規来院の方は予約フォームをご入力頂き『お試し体験』をお申し込み下さい。

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

 

ネット予約が分かりにくい方はお電話でも予約可能です

TEL　078-731-7500

2026年09月16日

 

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今の体型は自分じゃない！！

こんにちは😄

今日も、神戸市須磨区で張り切って

営業中のボディバランスです🔥   

ご覧いただきありがとうございます👐

2026年09月13日

 

 

新規チケットの方限定　10％OFFキャンペーン開催

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『お試し体験』って、どんなことするの？

今日は、

「骨盤矯正にまだ行ったことがないけど、行こうか悩む～」

と感じている方に、

ボディバランスの

治療の最初の導入部分であります

 

 

『お試し体験施術(所要時間　約70分)』

について、説明をさせて頂きます。

お試し体験がリニューアルしました！

 

各種治療コースがありますが、

◆骨盤矯正治療

◆骨盤美容整体

◆骨盤ダイエット

◆産後骨盤矯正

 

いずれのメニューでも

初めてご来院の方には

お試し体験を受けて頂くのですが、

最初の行程は

以前は

『①問診表記入(所要時間　約5～10分)』

がありましたが、この度は

電子問診表を導入しましたので、

お試し体験をご予約して頂いた後にスタッフから問診表のメールが届きます。

ご来院前に入力して返信して頂きます。

 

『①柔軟性と歪みの検査(所要時間　約10分)』

最初に無料レンタルウェアに着替えて頂きます。

その後に、今のお身体の状態を検査させて頂きます。

『②未来のビフォーアフター作成』

整体の専門ソフトにて、お客様が

「もし？５㎏ヤセたら？10㎏ヤセたら？」の

仮定ビフォーアフターのお姿を作成させて頂きます。

専門スタッフがビフォーアフター作成の間に

カウンセリング問診を受けて頂きます。

 

『③カウンセリング問診(所要時間　約15分)』

にて、ご自身の悩みの症状や、今までの治療歴や、不安なことや分からないことをごばん先生に相談して頂き、どんな治療が最適か説明があります。

当院は、他の院よりもカウンセリング問診に時間をかけさせて頂いております。

体の痛みだけでなく、

 

「だるさ」「頭痛」

「慢性的な冷え」

「便秘気味」「猫背」

「尿漏れ」「腹部のガス溜まり」

「足が太い」

「お尻が異常に大きい」

「何をしても痩せない」

 

などの、人には相談しにくいお悩みも、プライベートスペースですので気兼ねなく相談してください。

 

当院では、感染症対策として、会話は横並びで行い、

お客様とごばん先生の間には飛沫感染対策の

ガラス板が設置されています。

この写真はＨＰ作成用の写真ですので

マスクをしておりませんが、

実際は常時マスクを着用しています。

治療に興味を持って頂いた方は、この後、実際に施術を体感して頂きます。

 

『④歪みの症状改善マット施術　(所要時間　約20分)

マット施術を取り入れている整体院は神戸では少ないです。

治療ベットでは行き届かない、下半身骨盤周辺の細かな歪みにアプローチします。

この行程で、骨の歪みの原因となる筋肉のねじれを探し出し、その場で治療します。

筋肉の表面のねじれをとる施術を受けると、体がものすごく軽く感じます。

重力で垂れ下がった腸や胃を正しい部分に引き上げる内臓矯正もこの行程で行います。

 

この後、施術を受けて頂きます。

 

『④歪み改善全身ベット施術　(所要時間　約20分)』

次に施術用ベットに移動して頂き、

肩甲骨や首の歪みを重点的に治療していきます。

下半身とは違い、肩甲骨や腕の歪み治療には

肩が浮いている状態が必要になります。

ですから、この部分の施術には治療ベットが最適です。

股関節や肩回りの骨の歪みを改善して、可動域を広げる施術を行います。

この行程までくると、受けて頂いた方の体は、柔らかさを取り戻し、

全身の血流が良くなるので、体がポカポカと感じます。

この2つの施術を同時に行い矯正していく整体院は

ボディバランスだけだと思います。

 

 

『⑤サイズ計測(所要時間　約2分)』

最初に施術前に計測をさせて頂き、施術後も計測をさせて頂きます。

 

体がとても軽くなるのは？

↓

筋肉の表面部分の筋膜のねじれを改善することで固まっていた体の動きが良くなり、軽い力で体を動かせるようになるからです。

 

痛みがなくなるのは？

↓

痛みの原因となる筋肉のコリや固まりを施術でストレッチして伸ばすことで痛みの出る部位への圧迫がなくなるので、痛みも感じなくなります。

 

ウエストが細くなるのは

↓

「歪みの症状改善マット施術」で、重力で垂れ下がって腹部に張り出した内臓を正しい部分に引き上げる内臓矯正を行うからです。

され下がって前に突き出したものが無くなるのでウエストが一瞬で細くなります。産後の方には特に効果的です。

 

 

『施術終了！』です。

 

施術をすべて体験して頂いてから、

「治療を続けようかな？」

「どうしようかな？」

とご検討いただきます。

 

無理な勧誘や強引な誘いなどは一切ございませんのでご安心してご検討ください

 

まずは『お試し体験』を体感してください！

 

ネット予約が分かりにくい方は

お電話でも予約可能です

TEL　078-731-7500

 

当院に通うメリット

————————————————————————————–

1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
2. 感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

当院の通っているお客様の声

• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」

 

• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」

 

• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」

 

• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」

• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

 

• 

などなど喜びの声多数いただいております。

———————————————————-

神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

「イオンフードスタイル板宿店　徒歩2分」

「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く

「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

神戸市須磨区　骨盤矯正　美容整体

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2026年09月7日

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もう一度、自信をもって颯爽と歩ける脚へ

こんにちは。神戸市須磨区の整骨整体院ボディバランスです。

今日は60代からの『脚』についてお話させて頂きます。

皆様はこんなことで不安を感じたことはありますか？

• 横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか不安になったとき

• 人混みで人をよけながら歩くのが怖くなったとき

 

• 雨の日や濡れた道、砂利道、坂道を歩くとき

 

• 立ち上がった直後に、ふらついたとき

 

• 歩き始めの一歩が出にくいと感じたとき

 

• 以前より歩幅が狭くなり、足が上がりにくくなったとき

 

• 何もない場所でつまずいたとき

• 膝・腰・股関節に痛みが出たとき

 

• 少し歩いただけで疲れ、何度も休みたくなったとき

 

• 家族や友人に歩く速度を合わせてもらったとき

 

• 後ろから来た人に次々と追い越されたとき

 

• 外出時に杖や付き添いが必要だと感じたとき

 

• 旅行や買い物に誘われても「歩けるかな」と心配になったとき

 

そんな不安を感じると同時に思うことは、

「前はもっと颯爽と歩けたのに」

「みんなについていけない」

 

「転んで迷惑をかけたくない」

「出先で痛くなったら困る」

「階段や坂道がある場所には行きたくない」

「このまま歩けなくなるのでは……」

 

一度は弱くなってしまった脚を元へ戻す方法はあるのです！

シニア世代の方が歩くことに自信をなくす原因は、

単なる「年齢」ではありません。

多くの場合、次の要因がいくつも重なっています。

• 加齢や運動不足による脚・お尻・体幹の筋力低下
• 骨盤や姿勢の崩れによる、歩幅の減少や左右のふらつき
• 膝・股関節・腰・足首などの痛みや動かしにくさ
• バランス感覚や反応速度の低下
• 視力の低下、足裏の感覚低下、めまい・ふらつき
• 心肺機能や持久力の低下による疲れやすさ
• 過去に転倒した経験や、「また転ぶかもしれない」という恐怖
• 合わない靴、段差、坂道など生活環境への不安
• 病気や薬の影響による、しびれ・眠気・立ちくらみ

特に注意したいのが、次の悪循環です。

痛みや転倒が怖い

→ 歩く機会が減る→ 筋力・バランス能力がさらに低下する

→ ますます歩く自信を失う

 

加齢に伴う筋力低下や膝・腰の痛みから活動量が減ると、歩行能力も低下しやすいことが指摘されています。

ただし、すべてを「年齢のせい」と決めつける必要はありません。

身体の状態を確認し、痛みへの対応、筋力・バランス練習、靴や住環境の見直しを行うことで、歩く力や自信の回復を目指せる場合があります。

体のバランスを取り戻す整体があるのです。

それがボディバランスの『骨盤矯正』なのです。

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2026年09月7日

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産後の骨盤はなぜ？整えないといけないの？

 

こんにちは。神戸市須磨区で骨盤矯正整体院ボディバランスです。

 

今日は「なぜ？産後の骨盤は整えた方が良いのか？」

の謎を説明させて頂きます。

 

産後の骨盤や体をそのままにしておくと、妊娠・出産でゆるんだ筋肉や崩れた姿勢が戻りにくくなり、腰痛・肩こり・股関節痛・尿もれなどにつながることがあります。

また、抱っこや授乳による前かがみ姿勢が続くことで、骨盤まわりに負担がかかり、お腹が戻りにくい、下半身が太く見える、疲れやすいといったお悩みも起こりやすくなります。

 

産後は、体が少しずつ回復していく大切な時期です。

 

ただし、無理に矯正するのではなく、出産方法や体調に合わせて、骨盤まわりの筋肉や姿勢、呼吸をやさしく整えていくことが重要です。

痛みや違和感を我慢せず、早めに体の状態を確認しておくことが、育児を快適に続けられる体づくりにつながります。

 

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2026年08月25日