2024年02月22日
自分で出来る！腸マッサージ動画 配信中です
2月25日(日)までの期間限定で
通常の骨盤矯正施術にプラスで腸マッサージ整体を無料で提供させて頂きます。
ご予約 空き状況
2月23日(金) 18：00
2月24日(土) 12：00
15：00
18：00
2月25日(日) 15：00
17：00
2月26日(月) 15：00
2月27日(火) 9：00
16：00
※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください
電話 078-731-7500
ぽっこりお腹の中身は？？
皆様は、ぽっこりお腹の中身は脂肪ばかりだと思ったりしたことないですか？
もちろん加齢と共に代謝ダウンでお腹に脂肪が付きやすくなるのですが、
その細かなメカニズムとぽっこりお腹の原因を今日は碁盤先生に質問してみました✋
中年世代になると基礎代謝が 落ち、運動してもエネルギーが 消費されにくくなります。
食べ過ぎれば肝臓で合成される 中性脂肪が多くなり内臓脂肪 として蓄積して、ぽっこりお腹に つながります。
また年齢と共に大腸壁の筋力 が衰え、大腸のぜん動運動が 低下して便秘になることも。
さらに骨盤を支える筋力が衰 えてくるので、骨盤が歪み姿勢 が悪くなり、お腹が突き出て 見える様になるのです。
そんなぽっこりお腹を放置して いると、内臓脂肪型の肥満にな りかねません。 その結果、血管系の病気を引き 起こしやすく、脳卒中や脳血管 性認知症のリスクが高まります。
食物繊維が多めの食事、
適度な運動、
ストレスを溜めない、
きちんと睡眠をとる、
骨盤や背骨の 歪みを放置しないなど
の生活を 意識すればぽっこりお腹は回避 することができます。
そして便秘の改善が重要になります。
以前比べ便量が少ない、
残便感 がある、
突然の腹痛に襲われる
などの症状が現れたら腸老化の サインです。
食べ物は胃で消化吸 収されやすい形状になり６～７ｍ の小腸に移動し消化吸収されます。
大腸でビタミン・ミネラル・水 分が吸収され、その残りが便と なって排出されるのです。
その一連の動き『ぜん動運動』が 滞ってしまうと、ぽっこりお腹の 原因になります。
毎日１回柔らかいバナナ状の便を ツルンと排出させるためには、乳 酸菌や食物繊維を摂って腸内環 境を整えることと併せて、普段の 姿勢を意識して腸の周りの筋肉 や骨盤底筋を鍛えることが重要 になります。
普段から骨盤底筋群や腸腰筋 殿筋群などに力を入れて美姿勢 をキープすれば、内臓が正しい 位置に戻りやすくなり、ウエスト 周りも自然とぺたんこに。
深い呼吸を意識することも体幹 強化につながります。 加齢や出産などが原因で骨盤底 筋が緩んでしまっている方は無理 をせず、早めの骨盤矯正で治療することをお勧めします。
なるほどですね。ただ単にカロリー制限や糖質制限をして体重を減らせばぽっこりお腹がへっこむというわけでは無いのですね！
しかし、
食事に運動、腸内環境、正しい姿勢・・・お腹がへこんだ美スタイルになるには、気を付けることが多いことが分かりました😨
「ただでさえ忙しい毎日に、そんなに気を付けていられないわ」
そんなふうに感じた方へ
(このブログを書かせて頂いている私は感じました～😳)
脱！ぽっこりお腹のために避けては通れない便秘改善！部門を
ボディバランスが請け負います！
しかも、期間限定ですが無料で！
2024年2月17日(土)から2月25日(日)までの
9日間通常の骨盤矯正施術にプラスで腸マッサージ整体を無料で提供させて頂きます。
施術時に碁盤先生から腸マッサージを『つけますか？どうしますか？』と聞かれると思いますが、先生も人間なので皆様にお伺いすることを忘れてしまっている場合も考えられます。
ご希望の方は、来院時に『ブログに書いてあった腸マッサージをしてね』とお伝えください。
ご希望ではない方は『いらないよ』とお伝えください。
ヤセにくい方必見！『骨盤矯正』を受ける理由
YouTubeにて『ボディバランス』の動画を配信中です！
皆様の
『なぜ太るの？』
『どうしてヤセるの？』
の疑問にお答えさせて頂きます！
保育士常駐の無料託児ルームがございます。
お気軽にご利用ください。
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当院に通うメリット
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- マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
- コロナウィルス感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
- 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。
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当院の通っているお客様の声
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- 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
- 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
- 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
- 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
- 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」
などなど喜びの声多数いただいております。
神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分
「イオンフードスタイル板宿板宿店 徒歩2分」
「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く
「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分
