2026年05月19日

2026年05月18日

 

ご予約空き状況

5月20日(水)　　15：00

　　　　　　　　17：00

5月21日(木)　　13：00

　　　　　　　　17：00

5月22日(金)　　16：00

5月23日(土)　　10：00←人気の週末午前中に空きが出ています

　　　　　　　　13：00

5月24日(日)　　15：00

　　　　　　　　19：00

5月25日(月)　　12：00

　　　　　　　　14：00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

 

お家で簡単！骨盤の歪みチェック5選｜あなたはいくつ当てはまる？

「最近、こんなことありませんか？」

・座っていると腰が痛くなる

・お尻が大きくなった気がする

・姿勢が丸くなってきた

・痩せにくくなった

 

それ、実は

☑　骨盤の歪みが原因かもしれません

 

骨盤は体の“土台”なので、歪むと

姿勢・腰痛・代謝すべてに影響します。

 

今回は、お家で簡単にできる

骨盤の歪みチェック方法をご紹介します。

 

まずは「長座」で座ってみてください。

左のような姿勢になっていませんか？

この状態は骨盤が後ろに倒れた「猫背姿勢」です。

右のように、耳・肩・骨盤が一直線になるのが理想です。

この長座姿勢は簡単なようでいてなかなかに難しいのです。

下半身と上半身をつなぐ「骨盤」が歪んでいると正しい長座姿勢がやりにくいのです。

 

 

『長座なんて出来なくても別に困らないし～』

 

と、お思いの方もいらっしゃるとおもいます。

しかし！この長座さえマスターしてしまえば

☑肩こり・腰痛

☑慢性頭痛・倦怠感

☑代謝低下・体重増加

☑ヒザ痛・歩くのがつらいし遅い

☑顔や首のシワ・背中やお腹の脂肪

などなどのシニアのお悩みから解放されるのです！

 

---

【チェック① 壁立ちチェック】

壁に背中をつけて立ってみてください。

✔ 後頭部

✔ 肩

✔ お尻

✔ かかと

この4点が自然につきますか？

腰の隙間が広すぎる or つかない場合

→ 骨盤が歪んでいる可能性大です。

 

---

【チェック② 座り姿勢チェック】

椅子に座ったとき

✔ 背中が丸くなる

✔ お尻が後ろに流れる

→ これは画像左の状態です

骨盤が後ろに倒れている証拠です

 

---

【チェック③ 足組みチェック】

普段、無意識に足を組んでいませんか？

✔ いつも同じ側で組む

→ 骨盤の左右バランスが崩れています

 

---

【チェック④ 靴の減り方】

玄関に行って靴底を見てください。

この靴底すり減り現象は一番わかりやすいですね。

✔ 外側ばかり減る

✔ 片方だけ減りが強い

→ 骨盤の傾きのサイン

 

---

【チェック⑤ 仰向けチェック】

仰向けで寝てみて

✔ 足の長さが違う

✔ つま先の向きがバラバラ

→ 骨盤のねじれが起きています

---

【まとめ】

3つ以上当てはまる方は

骨盤が歪んでいる可能性が高いです

骨盤が歪むと

・腰痛

・肩こり

・ぽっこりお腹

・痩せにくい体

につながります。

 

「でも安心してください」

当院では

✔ 国家資格者による施術

✔ 骨盤＋姿勢＋筋肉を同時に調整

✔ マット施術＋ベッド施術の独自技術

で、根本から整えていきます。

---

初回体験 3,300円

 

「私も歪んでるかも…」と思った方は

まずはお気軽にチェックしに来てください。

 

※1480円チラシをお持ちの方は当日ご持参いただければ、1480円にて対応させて頂きます。

「チラシ捨てちゃった」という方は、予約フォームの概要欄に「チラシ前はもってたよ」とご記入いただくか、お電話にてお問い合わせください。

 

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

2026年05月11日

 

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

 

50代の体の変化・悩みランキング

50代になると、体に大きな変化が訪れます。株式会社UOCCがポータルサイト「Trairy」で行ったアンケート調査では、以下のような結果が出ています。

（50〜59歳の女性166人、男性144人が対象）

＜女性編＞

1. 視力が落ちた　　　　　：72.9%
2. 顔のシワやシミが増えた：68.7%
3. 太りやすくなった　　　：55.4%
4. 記憶力が落ちた　　　　：51.8%
5. 筋力が落ちた　　　　　：51.8%
6. 運動が前より辛くなった：43.4%
7. 髪のハリやコシがなくなった：39.8%
8. 肌が乾燥するようになった：33.7%
9. やる気が落ちた　　　　：33.7%
10. トイレの回数が増えた　：32.5%
11. 肩こりがひどくなった　：29.5%
12. 関節痛がある　　　　　：28.9%
13. 寝付きが悪くなった　　：25.9%
14. 出かけることが減った　：25.9%
15. 薄毛が気になる　　　　：23.5%
16. 耳が悪くなった　　　　：23.5%
17. 口臭が気になる　　　　：21.7%
18. 前より汗をかくようになった：19.9%
19. 健康診断で引っかかることが増えた：19.3%
20. 体臭が気になる　　　　：17.5%
21. 頭痛がするようになった：16.3%
22. 便秘になった　　　　　：10.2%
23. 大きな病気になった　　：7.2%

＜男性編＞

1. 視力が落ちた　　　　　：70.1%
2. トイレの回数が増えた　：47.2%
3. 記憶力が落ちた　　　　：47.2%
4. 筋力が落ちた　　　　　：45.1%
5. 運動が前より辛くなった：43.8%
6. 太りやすくなった　　　：42.4%
7. 顔のシワやシミが増えた：41.0%
8. 薄毛が気になる　　　　：38.9%
9. やる気が落ちた　　　　：31.9%
10. 髪のハリやコシがなくなった：25.7%
11. 出かけることが減った　：25.7%
12. 関節痛がある　　　　　：25.0%
13. 健康診断で引っかかることが増えた：25.0%
14. 口臭が気になる　　　　：24.3%
15. 肌が乾燥するようになった：23.6%
16. 耳が悪くなった　　　　：22.9%
17. 肩こりがひどくなった　：19.4%
18. 体臭が気になる　　　　：18.8%
19. 寝付きが悪くなった　　：16.7%
20. 大きな病気になった　　：11.1%
21. 便秘になった　　　　　：10.4%
22. 頭痛がするようになった：10.4%
23. 前より汗をかくようになった：8.3%

上記のお悩みランキングで『体の歪みを治療すること』で

改善できるお悩みを赤太字で記しました。

50代は体の変化が起こる時期！自分を大切に

50代は性ホルモンバランスの変化や筋力の低下、

体の衰えなどさまざまな変化が起こる時期です。

健康的な生活を送るためにも、

自分の体にもしっかりと目を向けてあげましょう。

更年期など加齢による心や体の変化がつらい場合は、

無理をせず、早めに歪み治療を受診することが大切です。

 

2026年05月10日

新規チケットの方限定　10％OFFキャンペーン開催

再来院の方は公式ラインのトーク画面からお問い合わせ頂けます。

ご新規来院の方は予約フォームをご入力頂き『お試し体験』をお申し込み下さい。

 

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

 

『お試し体験』って、どんなことするの？

今日は、

「骨盤矯正にまだ行ったことがないけど、行こうか悩む～」

と感じている方に、

ボディバランスの

治療の最初の導入部分であります

 

 

『お試し体験施術(所要時間　約80分)』

について、説明をさせて頂きます。

お試し体験がリニューアルしました！

 

各種治療コースがありますが、

◆骨盤矯正治療

◆骨盤美容整体

◆骨盤ダイエット

◆産後骨盤矯正

 

いずれのメニューでも

初めてご来院の方には

お試し体験を受けて頂くのですが、

最初の行程は

以前は

『①問診表記入(所要時間　約5～10分)』

がありましたが、この度は

電子問診表を導入しましたので、

お試し体験をご予約して頂いた後にスタッフから問診表のメールが届きます。

ご来院前に入力して返信して頂きます。

 

『①柔軟性と歪みの検査(所要時間　約10分)』

最初に無料レンタルウェアに着替えて頂きます。

その後に、今のお身体の状態を検査させて頂きます。

 

『②未来のビフォーアフター作成』

整体の専門ソフトにて、お客様が

「もし？５㎏ヤセたら？10㎏ヤセたら？」の

仮定ビフォーアフターのお姿を作成させて頂きます。

専門スタッフがビフォーアフター作成の間に

カウンセリング問診を受けて頂きます。

 

『③カウンセリング問診(所要時間　約20分)』

にて、ご自身の悩みの症状や、今までの治療歴や、不安なことや分からないことをごばん先生に相談して頂き、どんな治療が最適か説明があります。

当院は、他の院よりもカウンセリング問診に時間をかけさせて頂いております。

体の痛みだけでなく、

 

「だるさ」「頭痛」

「慢性的な冷え」

「便秘気味」「猫背」

「尿漏れ」「腹部のガス溜まり」

「足が太い」

「お尻が異常に大きい」

「何をしても痩せない」

 

などの、人には相談しにくいお悩みも、プライベートスペースですので気兼ねなく相談してください。

 

当院では、感染症対策として、会話は横並びで行い、

お客様とごばん先生の間には飛沫感染対策の

ガラス板が設置されています。

この写真はＨＰ作成用の写真ですので

マスクをしておりませんが、

実際は常時マスクを着用しています。

治療に興味を持って頂いた方は、この後、実際に施術を体感して頂きます。

 

『④歪みの症状改善マット施術　(所要時間　約20分)

マット施術を取り入れている整体院は神戸では少ないです。

治療ベットでは行き届かない、下半身骨盤周辺の細かな歪みにアプローチします。

この行程で、骨の歪みの原因となる筋肉のねじれを探し出し、その場で治療します。

筋肉の表面のねじれをとる施術を受けると、体がものすごく軽く感じます。

重力で垂れ下がった腸や胃を正しい部分に引き上げる内臓矯正もこの行程で行います。

 

この後、施術を受けて頂きます。

 

『④歪み改善全身ベット施術　(所要時間　約20分)』

次に施術用ベットに移動して頂き、

肩甲骨や首の歪みを重点的に治療していきます。

 

下半身とは違い、肩甲骨や腕の歪み治療には

肩が浮いている状態が必要になります。

ですから、この部分の施術には治療ベットが最適です。

股関節や肩回りの骨の歪みを改善して、可動域を広げる施術を行います。

この行程までくると、受けて頂いた方の体は、柔らかさを取り戻し、

全身の血流が良くなるので、体がポカポカと感じます。

この2つの施術を同時に行い矯正していく整体院は

ボディバランスだけだと思います。

 

 

『⑤サイズ計測(所要時間　約2分)』

最初に施術前に計測をさせて頂き、施術後も計測をさせて頂きます。

 

体がとても軽くなるのは？

↓

筋肉の表面部分の筋膜のねじれを改善することで固まっていた体の動きが良くなり、軽い力で体を動かせるようになるからです。

 

痛みがなくなるのは？

↓

痛みの原因となる筋肉のコリや固まりを施術でストレッチして伸ばすことで痛みの出る部位への圧迫がなくなるので、痛みも感じなくなります。

 

ウエストが細くなるのは

↓

「歪みの症状改善マット施術」で、重力で垂れ下がって腹部に張り出した内臓を正しい部分に引き上げる内臓矯正を行うからです。

され下がって前に突き出したものが無くなるのでウエストが一瞬で細くなります。産後の方には特に効果的です。

 

 

『施術終了！』です。

 

施術をすべて体験して頂いてから、

「治療を続けようかな？」

「どうしようかな？」

とご検討いただきます。

 

無理な勧誘や強引な誘いなどは一切ございませんのでご安心してご検討ください

 

まずは『お試し体験』を体感してください！

 

電話　078-731-7500

 

ココをクリックで予約フォームにいきます

お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

「今すぐ施術を受けてみたい人は、ぜひこちらから」

————————————————————————————–

当院に通うメリット

————————————————————————————–

1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
2. コロナウィルス感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

————————————

当院の通っているお客様の声

————————————

• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

———————————————————-

 

「ごばん接骨院」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

 

「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

で脂肪燃焼モード状態に突入させてください

 

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LINEでのお問い合わせ

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お試し体験ってどんな感じなのですか？

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===================

神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

「イオンフードスタイル板宿店　徒歩2分」

「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く

「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

===========================

 

 

2026年05月8日

ご予約空き状況

5/9(土)　  11:00 / 13:00 / 15:00

5/10(日)　12:00 / 18:00

5/11(月)　13:00 / 16:00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

 

座っているだけで腰が痛い方へ

座っていると腰が痛くなる理由

〜神戸市須磨区で腰痛にお悩みの方へ〜

「長時間座っていると腰が重だるい…」

「立ち上がる時に“イタタ…”となる」

「デスクワークや車の運転がつらい」

そんなお悩みはありませんか？

 

特に50代以降の女性は、筋力低下や姿勢の崩れによって

“座っているだけで腰に負担がかかる状態”

になっている方が増えています。

 

なぜ座っていると腰が痛くなるの？

実は、座っている姿勢は想像以上に腰へ負担がかかっています。

特に多いのが、

• 骨盤が後ろに倒れる
• 猫背になる
• お腹の筋力が低下する
• 股関節が硬くなる

といった状態です。

 

この姿勢が続くと、腰の筋肉が常に引っ張られ、

血流も悪くなり、痛みやだるさにつながります。

 

 

こんな座り方は要注意です

✅ ソファに浅く座る

✅ 足を組むクセがある

✅ 長時間スマホを見る

✅ 背中が丸くなる

✅ 片側に体重をかける

心当たりがある方は、腰へ負担が集中している可能性があります。

放っておくとどうなる？

最初は「座ると少し痛い」程度でも、

• 朝起きる時に腰が痛い
• 長時間歩くとつらい
• 股関節まで重だるい
• 姿勢が悪くなる
• 疲れやすくなる

などにつながる事もあります。

特に姿勢の崩れは、腰だけでなく肩こりや膝痛の原因になるケースも少なくありません。

 

自宅で出来る対策

まずは、

• 30〜40分に1回立つ
• 深く座る
• 骨盤を立てる意識をする
• 股関節を軽く動かす

だけでも腰への負担は変わります。

また、太ももの裏やお尻の筋肉をほぐすのもおすすめです。

 

ボディバランスでは…

ボディバランスでは、

• 骨盤バランス
• 姿勢
• 股関節の硬さ
• 体の使い方

などを確認しながら、腰へ負担が集中しにくい体づくりをサポートしています。

「マッサージをしてもすぐ戻る」

「座っているだけで腰がつらい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

 

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お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

「今すぐ施術を受けてみたい人は、ぜひこちらから」

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当院に通うメリット

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1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
2. 感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

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当院の通っているお客様の声

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• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

 

「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

で脂肪燃焼モード状態に突入させてください

 

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神戸市須磨区　整体　整骨院

神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

「イオンフードスタイル板宿店　徒歩2分」

「須磨学園」「滝川中学・滝川高校」すぐ近く

「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

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2026年05月2日

当日予約はお電話がスムーズです

電話　078-731-7500

GW中に体を整えるメリットとは？

連休中だからこそケアがおすすめな理由

GW中、こんな体の不調を感じていませんか？

• 朝起きても疲れが抜けない

• 腰や肩が重だるい

• 長時間の運転や移動で体がつらい

• 家事や来客対応で休めない

• 休みなのに逆に疲れている

 

GWは楽しい反面、普段と違う生活リズムや移動・家事が増えることで、

体に負担がかかりやすい時期です。

特に我々50代女性は、家族優先で自分の体のケアを後回しにしがちです。

その結果、連休明けに腰痛・肩こり・だるさを感じる方が増えています。

 

実はGW中は「体を整えるベストタイミング」

普段は忙しくて、自分のための時間が取りにくい方も多いと思います。

しかし、GWは少し時間に余裕ができる時期でもあります。

実はこの時期は、体を整えるのにとても良いタイミングです。

 

GW中に体をケアする5つのメリット

① 疲れを連休明けまで持ち越さない

連休中の疲れをそのまま放置すると、

• 腰痛

• 肩こり

• 疲労感

• むくみ

• 睡眠の質低下

などが長引きやすくなります。

GW中にケアをすることで、疲れをリセットしやすくなります。

 

② 回復する時間がある

普段は施術を受けても、すぐ仕事や家事に戻る方が多いです。

GW期間は体を休ませる時間があるため、施術後の回復もスムーズになりやすいです。

 

③ 腰痛や肩こりが悪化しにくい

疲れや姿勢の崩れは、放置すると慢性化しやすくなります。

早めに整えることで、痛みが軽いうちに改善しやすくなります。

 

④ 自律神経を整えやすい

GWは生活リズムが崩れやすく、自律神経も乱れやすい時期です。

体のバランスを整えることで、

• 睡眠の質

• 疲労回復

• だるさ

• 頭重感

などにも良い影響が期待できます。

 

⑤ 自分の体と向き合える時間になる

50代女性は特に、家族や仕事を優先し、自分のケアを後回しにしがちです。

GWは「自分の体のメンテナンス時間」を作る良い機会です。

連休後に体調を崩す前に

GW明けになると、

• 体が重い

• 朝からしんどい

• 腰痛が悪化した

• 仕事がつらい

という相談が増えます。

疲れをため込む前に、連休中にリセットすることが大切です。

ボディバランスでできること

ボディバランスでは、

• 国家資格者による施術

• 骨盤・姿勢バランス調整

• マット施術＋ベッド施術

• 体の負担を考えたやさしい整体

を行っています。

特にGW中は、

「疲れを残したくない」
「連休明けをラクにしたい」

という方のご相談が増えています。

GW中に体を整えて、連休明けをラクに

連休中の過ごし方で、その後の体調は変わります。

今のうちに体を整えて、疲れを持ち越さない体づくりを始めませんか？

GW限定

初回体験 1,480円（税込）

 LINE・電話で直接お問い合わせください

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当日予約はお電話がスムーズです

電話　078-731-7500

ボディバランス

〒654-0021
兵庫県神戸市須磨区平田町1丁目3-12

板宿駅 徒歩5分

駐車場2台完備

無料託児あり

国家資格者施術

LINE予約受付中

2026年04月29日

お子様にとっても大人にとっても楽しいGWが始まりましたね！

皆様こんにちは。ボディバランスです。

ボディバランスはGW中も通常営業させて頂いております☺

「須磨区・板宿周辺でもGW後の不調相談が増えています」

「オワリのはじまり」という青春の1ページを歌った曲がありましたね。

始まった同時に終わった後のことを準備しておくのが賢いシニア

というものだと私(50歳)は考えております！

絶対に疲れますもん！

今日は我々50～60代女性GW後あるあるの原因を紐解いて、

体をいたわる準備をしておきたいと思います。

 

GW後にこんな症状ありませんか？

• 朝から体が重い
• 腰が痛い
• 首・肩がガチガチ
• 疲れが抜けない
• やる気が出ない
• 足がむくむ
• 胃腸が重い

なぜ50代女性はGW後に不調になるのでしょうか？

理由① 生活リズムの乱れ

GWは寝る時間・起きる時間が変わる。

→ 自律神経が乱れる

 

理由② 長時間の移動・運転

旅行・帰省・買い物。

→ 骨盤がゆがみやすい

→ 腰痛・股関節痛

 

理由③ 家族優先で自分を後回し

50代女性は特に多いです。ほぼこれが原因だと私は確信しています！

• 食事準備
• 孫の世話
• 家族サービス

→ 疲れが蓄積

 

理由④ 食べ過ぎ・飲み過ぎ

GWは普段より胃腸に負担がかかってしまうのです。

→ 内臓疲労

→ 姿勢悪化

→ 体が重い

 

理由⑤ 実は「骨盤」が疲れている

骨盤位置が崩れると：

• 姿勢が悪くなる
• 呼吸が浅くなる
• 血流低下
• 疲れやすい

 GW明けは「放置しない」が重要

連休明けの不調は、放置すると慢性化しやすいです。

 

 ボディバランスでできること

楽しい連休で疲れた体と骨盤を整えて健康な日常を取り戻しましょう！

ボディバランスは

• 国家資格者施術
• 床＋ベッド施術
• 姿勢・骨盤調整
• 体のバランス改善

GW疲れを引きずる前に

今のうちに体を整えませんか？

LINEからご予約いただけます。

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「質問や聞きたいことがある人は、こちらからどうぞ」

 

GW疲れをケアしましょう☺

• 50代女性 不調
• 腰痛 神戸
• 整体 須磨区
• 肩こり 板宿
• 更年期 疲れ

「質問や聞きたいことがある人は、こちらからどうぞ」

「須磨区・板宿周辺でもGW後の不調相談が増えています」

 

 

 

2026年04月29日

 

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※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

↓↓↓↓↓↓

 

 

『全身矯正整体14,800円→1,480円お得体験』

のキャンペーンは碁盤先生のアイディアではなく

スタッフである私と、もう一人の男性スタッフのアイディアです。

「少しでもお得に特別な整体を知って頂きたい！」

と激安に設定したのですが

まさか💦

 

「激安？怪しい・・・」

 

となるとは思いもぜす、申し訳ございません😢

チラシをお持ちの方への1480円激安体験価格は

今月は先着5名様までで終了させて頂きます。

 

 

そして今日は

「なぜ14,800円の整体なのか？」

の内容説明を少しさせて頂こうと思います。

 

 

↓↓↓↓↓↓↓

ここからは、ボディバランススタッフの私(49歳)の文章です☺

ボディバランスが優れている！ということをお伝えしたいわけではなく

他院さんは、したくても出来ない状況がありますが

ボディバランスはスペース的にも時間配分的にも可能だから

カウンセリングにしっかりと時間をかけさせて頂きます。

その方が、より良い結果に繋がるからです☺

 

 

あと、もう一つボディバランスの特徴は「マット施術」になります。

この施術法とベット施術の併用を導入しているところが

ほとんどないのも、先ほどと同じような理由です。

 

時間とスペースとスタッフ技術問題などです。

 

しかし、マット施術法は体形の変化を出しやすく

ボディバランスのお客様に

ヤセた

お尻が小さくなった

足が細くなった

猫背が治った

というビフォーアフターが多い理由の１つです。

今日は技法だけ写真にてお伝えさせて頂きます！

ご予約空き状況

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2026年04月24日

 

猫背は虫歯と同じで放置すると、どんどん悪化します

猫背は虫歯と同じで、専門のケアなしでは改善しにくいクセです。

 

• 猫背は自然には治りにくい
  
  → 放置すると筋肉のクセ・関節の固さ・姿勢の癖が固定化していくため、虫歯のように「放置しても勝手に良くならない」という点は同じです。

• 意識だけでは改善しない人が多い
  
  → これも虫歯と似ていて、セルフケアだけで完全に元に戻らないことが多いです。【改善法】ご自身の体の筋肉のクセ・関節の固さ・姿勢の癖を知ることが大切です。

• 今の体の状態がどうなっているのか？の検査

 

• 改善の方法を知る

 

　　　　体の癖を改善する施術を体験する　　　　　　

 

ご自身の体の使い方の癖から解放された歪みのない状態を体感してください

 

2026年04月23日

 

「菓子パンの口！」の謎を考える

皆様、こんにちは。

本題とは関係ないお話なので下の「菓子パンの謎」まで飛ばし頂いても大丈夫です😂

ボディバランスのブログを書かせて頂いております私(49歳)には

下の息子(17歳)がいまして、

部活でアメリカンフットボール部をしています。

120キロ以上体重がある上に、その体重を減らさないように維持しながら

筋トレをするというポジションなので、

毎日のお弁当や食事の支度が大変です💦

洗濯物も多くて、泥まみれで帰ってくるので、

泥と砂の掃除に

遠征の送り迎え・・・・💦

そこまで母として献身的に頑張っているつもりなのですが、

息子に「部屋を片付けなさい！」と何度も言ったら

「うるせえ！ばばあ！！」と怒鳴られて、

私の怒りが極限まで来て、

私が家出しました😂

 

家出先で独り外食ご飯を堪能していましたら、

 

↓西神中央のお店です。カツオのたたきが美味しいです😳

憂さ晴らしの家出なので串カツもビールも付けちゃいます。

 

私と同年代の方々がお食事会をしていて、子供さんのお話や色々お話しされていて

「最近は毎日チャットGDPと会話してる」

(私の心の声)「私もだ！」

 

「子供が弁当箱出さないの腹立つ」

(私の心の声)「めっちゃ分かる！」

 

などなど、分かりみが深い会話をされていて、

その中に

 

「お腹だけが出るねん」

「ヤセたいけどなんか食べてしまう」

(私の心の声)「めっちゃ分かる！」

 

そして

「仕事が終わると無性に菓子パンが食べたくなる」

「分かる！疲れると菓子パンの口になるよな」

とお話しされていて、興味深かったです。

疲れると「甘いものの口」になる。

めちゃくちゃ多いです、それ。
40代女性あるあると言ってもいいレベルです。理由は「意志が弱い」じゃありません。

ちゃんと理由があります👇

 

① 仕事終わり＝脳と体がエネルギー枯渇😵‍💫

40代は

仕事

家事

気配り

人間関係

で、1日中ずっと頭フル回転なのです。

→ 夕方〜夜は
🧠 脳のガソリン（ブドウ糖）不足してきて、

体もヘトヘトになります。

だから、体が

手っ取り早くエネルギーになるもの＝菓子パンを脳が指令します。

 

 

② 血糖値ジェットコースター🎢

昼食が麺類だけとか

パン＋コーヒーだけ

などと、食べる時間が短いから簡単に済ませがちです。

 

そうすると👇
📉 夕方に血糖値が急降下
→
📢「早く甘いもの！！」

菓子パンは

✔ 甘い
✔ 脂質多い
✔ 柔らかい

→ 血糖値を一瞬で上げられる最強アイテムなのです。

 

③ ホルモンの影響（これ大きい）⚖️

40代からは

女性ホルモンが一気に低下してきて

自律神経乱れやすいです。

なので、

😣 疲れやすい
😢 イライラ
😴 眠い

そんな時に甘いものを食べると

🧠 セロトニン（安心ホルモン）が一時的に出る
→ 心が落ち着く

だから
「お腹空いた」より
「安心したい」が本音なことも多いのです。

 

④ 我慢しすぎの反動💥

中年になると体重を増やしたくない！からと、

朝は軽め

昼も我慢

間食しない

とストイックになる方も多いです。

→ 夜に欲求が爆発してしまうのです。

 

仕事終わりのコンビニは
🏪 光も音も商品配置も「買わせる設計」

→ 自制心が残っていない時間帯なので負けやすいのです😢

 

⑤ 菓子パンは「ご褒美」になっている🍞✨

今日も頑張った

誰にも褒められない

これくらい許して

この感情、めちゃくちゃ自然なことです。

じゃあどうしたりいですか？（やめられない人向け現実策）

❌「やめよう」は失敗します
⭕「置き換える」「先回り」がコツ

 

✔ 仕事終わり用の“保険”を用意

ゆで卵

チーズ

ナッツ少量

プロテインドリンク

→ まずこれを口に入れる

 

✔ 菓子パンを“敵にしない”

週◯回OK

半分だけOK

→ 禁止すると余計欲しくなります。

 

✔ 姿勢・呼吸も実は関係あり

猫背・巻き肩の方
→ 呼吸浅い
→ 脳が酸欠
→ 甘いもの欲する

整体目線で言うと
姿勢が悪い人ほど甘い物欲強いです。(悪口じゃないですよ💦すみません💦)

ボディバランスの現場でもかなり一致します。

まとめ（超重要）

40代女性が菓子パンをやめられないのは👇
❌ 意志が弱いから
⭕ 体・ホルモン・脳の仕組み

「責めない → 仕組みで対処」
これが一番うまくいきます。

ボディバランスの骨盤矯正で歪みを治して

代謝が上がる！心も上がる！！