2026年08月22日

本日も、神戸市須磨区にて営業中のボディバランスです。

本日は、皆様の「なぜ？」にお答させて頂きます。

初めてご来院される方が皆様からご質問頂くことが

『なぜ？ここの骨盤矯正だとこんなに皆ヤセてるの？』

という内容です。

その秘密をお伝えいたします。

ご予約の空き状況かこちらのサイトからどうぞ。

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なぜ？ボディバランスの骨盤矯正は体の歪みを改善して細くなれるのか？

碁盤先生に説明してもらいます。

人は成長とともに骨格が出来上がるのと 体のクセも出来上がります。

若い頃に無かった痛みが晩年に出だすの は、そのクセが原因です。

もはや体質と 呼べるほど、体の歪みが慢性的になり、 痛みを取り除くだけでは簡単に再発して しまうのです。

日常生活の姿勢を改善することが根本的 な改善になります。

歪みの原因は、スマホ･偏ったバックの 持ち方・草むしり・炊事洗濯など毎日に 何気なく行う動作が、骨盤や足の骨に 悪い影響を与えているのです。

日常の動きで骨盤が歪むと、座った時に 背骨を真っ直ぐ上に伸ばすことが出来な くなります。

骨盤が歪んでいる人は座っ た状態で数分たつと猫背にならないと体 のバランスを保てないのです。

猫背になることで、胸からお腹にかけて 内臓が圧迫され、呼吸が浅くなり、消化 器官がうまく働かなくなり、消化不良の 原因を引き起こし、代謝が落ちます。

便秘の原因も引き起こします。

ですから、骨盤の歪みを根本治療すると 垂れ下がった臓器が引きあがり、お腹の 周りがスッキリと引き締まり、動きやす くなります。

実験をご覧ください

良い姿勢で座ってからＴＶを見る・ 談笑するなどのリラックスした状況 で 分経過したらあなたはどの姿勢 になってますか？

パターン①

パターン②

パターン③

パターン④

もし、あたなが15分椅子に座っていてこの4パターンの状況になりとしたら、

それは、あなたが疲れているからでも無く

だらしないからでも無く、

骨盤が歪んでいる可能性があります。

ボディバランスの骨盤矯正は、漫然と骨盤周りをギュウギュウ押すのでは無く

それぞれの人に合った的確な角度へと導きます。

正しい角度に矯正出来れば、たるんで詰まっていた脂肪が流れて

見た目が格段に変わります。

でも！なんだか半信半疑だわ！

とお悩みの方は、ぜひボディバランスの

『お試し体験施術』

受けてみて下さい。

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2026年08月22日

2026年08月21日

『おばさん体型』からの大脱走！実は簡単なことで・・・

そんな何重苦のおばさんライフのようですが

それでも多少の見栄もございまして

体型維持は頑張りたいなと・・・😳

思っております。

48歳ころから体重は安定して48㎏～50㎏以内を

キープできるようになりました。

食事制限は特には意識していません。

ちなみにビールが大好きなので

晩酌時にたくさん飲みます。

私の身長は166㎝です。

若い頃は体重が増えやすく出産してからは

子育ての忙しさを大義名分にして体重は増え放題でした🤤

『おばさん体型』で板宿の町を練り歩いていました😂

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2026年08月21日

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2026年08月19日

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産後のお尻は太ったのではなく、広がっているだけ

おはようございます。

神戸市須磨区産後骨盤矯正整体のボディバランスです。

ブログを書かせて頂いています私(50歳)は

下の子が高校3年生になりまして

子育ては,

ほぼ終了です🌝

しかし、上の子(25歳)が早く結婚して孫が出来たらいいな💛

と日々目論んでいます(大分、余計なお世話ですね💦)

そんな、私は一人でハーバーランドに行くことが度々あるのですが、

遊び♪ではなく、通院だったり事務仕事だったりと寂しい用事ばかりです😭

独りでランチするときに、ハーバーランドでは小さなお子様を連れたお母様を沢山見かけます。

皆さん本当におしゃれだし、美しいな✨と感心します。

2026年08月18日

ご予約空き状況

「体験フォーム」をクリックで

各種治療の空き状況をご覧頂けます。

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

アラフィフあるある！？

アラフィフの女性たちが直面する様々な悩みや出来事は

お若い方には理解頂けないものです😭

いつもブログを書かせて頂いております私(50歳・ボディバランス託児所の保育士)は

自身の老化をヒシヒシと感じる毎日です。

40代半ば過ぎから体形が一気に崩れるのを感じます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

そのうえ、自分が信用できなくなってきました😰

なぜなら『忘れっぽくなった』からです。

オールジャンルで忘れっぽくなっていることを感じます。

スーパーで買うものをメモしたのに、そのメモを忘れる。

頭で思い出そうとしても思い出せない。

一番買いたかったはずだったものを華麗に忘れて家に帰り、

ショックを受けることがざらです。

次によくあるのが『単語が出てこない』です。

子供(とは言っても25歳と17歳なので大きいです🤤)と話していて、

イメージは浮かぶのに言葉が出てこないことが良くあります。

頭の中で思った単語と、まったく違う言葉が口から飛び出してドン引きされる😭

しかも頻繁にです。

前はもっといろんな言葉が操れたはずなのに…　本当に切ないです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

体が思うように動かなくてイライラするのもあるあるです！

片づけをしたいと思っているのに、ひとつのものを右から左に動かすのも疲れる。

気が付くと「しんどい」という言葉を繰り返しつぶやいている。

体が重いし腕も脚も動きが緩慢。イライラして「あ”－－－！！」と常に叫んでいます。

すぐ横になりたくなるのもよくあります。

更年期障害というのもあるかもせれませんが、

とにかく疲れやすい気がします。

疲れたから横になるなのですが、横になって眠ったからといって

疲れが取れるわけでもないこのジレンマ・・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

昼寝しても、夜も必ず眠くなります🤤

だから日中の稼働時間が驚くほど少なくなってしまします。

けれど、早朝4時、5時…ちょっとしたもの音に敏感になり

起きてしまうという無駄時間・・・

目が疲れやすい、頭痛が多いなんて日常の通常運転です😢

スマホを見たり、パソコンを見たりすると、

以前より目が疲れやすくなり、

鏡の前でくぼんだ目にショックを受ける。

そして、白髪が増えました。

白髪染めをせずにグレイッシュヘアーのままでいる勇気がまだ出ない…

月に1回、カラーに行くことになる日々ですね。

下の子が高校を卒業したら毛染めを辞めようかな～

と考えてるいますが勇気がないです😭

小さい字が読めない

少し前までは、小さい字でも「頑張って」読んでいましたが

最近は頑張ることも諦めてますね。

具体的には、スマホの文字を大きく設定しなおすことに抵抗がなくなりました。

「文字の大きさ、やっば！」と子供にも驚かれますが

こっちは驚きもなんともしません。

そして、スマホ繋がりで言いますと

グループLINEに誤爆メッセージを送ってしまう

これは私だけじゃなくて、同年代のママさんも結構皆さんしてしまっています💦

これは結構へこみます。自分だけじゃなくて子供の友達関係にも影響があることなので・・・

2026年08月13日

ご予約空き状況

8/14(金)　11:00/ 14:00 / 17:00

8/15(土)  14:00 / 13:00 / 15:00

8/16(日)　 9:00 / 11:00 /　17：00

8/17(月)　11:00 / 14:00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

座っているだけで腰が痛い方へ

座っていると腰が痛くなる理由

〜神戸市須磨区で腰痛にお悩みの方へ〜

「長時間座っていると腰が重だるい…」

「立ち上がる時に“イタタ…”となる」

「デスクワークや車の運転がつらい」

そんなお悩みはありませんか？

特に50代以降の女性は、筋力低下や姿勢の崩れによって

“座っているだけで腰に負担がかかる状態”

になっている方が増えています。

なぜ座っていると腰が痛くなるの？

実は、座っている姿勢は想像以上に腰へ負担がかかっています。

特に多いのが、

• 骨盤が後ろに倒れる
• 猫背になる
• お腹の筋力が低下する
• 股関節が硬くなる

といった状態です。

この姿勢が続くと、腰の筋肉が常に引っ張られ、

血流も悪くなり、痛みやだるさにつながります。

こんな座り方は要注意です

✅ ソファに浅く座る

✅ 足を組むクセがある

✅ 長時間スマホを見る

✅ 背中が丸くなる

✅ 片側に体重をかける

心当たりがある方は、腰へ負担が集中している可能性があります。

放っておくとどうなる？

最初は「座ると少し痛い」程度でも、

• 朝起きる時に腰が痛い
• 長時間歩くとつらい
• 股関節まで重だるい
• 姿勢が悪くなる
• 疲れやすくなる

などにつながる事もあります。

特に姿勢の崩れは、腰だけでなく肩こりや膝痛の原因になるケースも少なくありません。

自宅で出来る対策

まずは、

• 30〜40分に1回立つ
• 深く座る
• 骨盤を立てる意識をする
• 股関節を軽く動かす

だけでも腰への負担は変わります。

また、太ももの裏やお尻の筋肉をほぐすのもおすすめです。

ボディバランスでは…

ボディバランスでは、

• 骨盤バランス
• 姿勢
• 股関節の硬さ
• 体の使い方

などを確認しながら、腰へ負担が集中しにくい体づくりをサポートしています。

「マッサージをしてもすぐ戻る」

「座っているだけで腰がつらい」

そんな方は、お気軽にご相談ください。

ココをクリックで予約フォームにいきます

お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

「今すぐ施術を受けてみたい人は、ぜひこちらから」

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当院に通うメリット

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1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
2. 感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

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当院の通っているお客様の声

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• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

で脂肪燃焼モード状態に突入させてください

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LINEでのお問い合わせ

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神戸市須磨区　整体　整骨院

神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

「イオンフードスタイル板宿店　徒歩2分」

「須磨学園」「滝川中学・滝川高校」すぐ近く

「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

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2026年08月7日

当日予約はお電話がスムーズです

電話　078-731-7500

お盆中に体を整えるメリットとは？

お盆中だからこそケアがおすすめな理由

お盆中、こんな体の不調を感じていませんか？

• 朝起きても疲れが抜けない

• 腰や肩が重だるい

• 長時間の運転や移動で体がつらい

• 家事や来客対応で休めない

• 休みなのに逆に疲れている

お盆期間は楽しい反面、普段と違う生活リズムや移動・家事が増えることで、

体に負担がかかりやすい時期です。

特に我々50代女性は、家族優先で自分の体のケアを後回しにしがちです。

その結果、連休明けに腰痛・肩こり・だるさを感じる方が増えています。

実はお盆期間中は「体を整えるベストタイミング」

普段は忙しくて、自分のための時間が取りにくい方も多いと思います。

しかし、お盆時期は少し時間に余裕ができる時期でもあります。

実はこの時期は、体を整えるのにとても良いタイミングです。

お盆期間中に体をケアする5つのメリット

① 疲れを連休明けまで持ち越さない

連休中の疲れをそのまま放置すると、

• 腰痛

• 肩こり

• 疲労感

• むくみ

• 睡眠の質低下

などが長引きやすくなります。

お盆中にケアをすることで、疲れをリセットしやすくなります。

② 回復する時間がある

普段は施術を受けても、すぐ仕事や家事に戻る方が多いです。

お盆期間は体を休ませる時間があるため、施術後の回復もスムーズになりやすいです。

③ 腰痛や肩こりが悪化しにくい

疲れや姿勢の崩れは、放置すると慢性化しやすくなります。

早めに整えることで、痛みが軽いうちに改善しやすくなります。

④ 自律神経を整えやすい

お盆期間は生活リズムが崩れやすく、自律神経も乱れやすい時期です。

体のバランスを整えることで、

• 睡眠の質

• 疲労回復

• だるさ

• 頭重感

などにも良い影響が期待できます。

⑤ 自分の体と向き合える時間になる

50代女性は特に、家族や仕事を優先し、自分のケアを後回しにしがちです。

お盆期間は「自分の体のメンテナンス時間」を作る良い機会です。

連休後に体調を崩す前に

お盆期間明けになると、

• 体が重い

• 朝からしんどい

• 腰痛が悪化した

• 仕事がつらい

という相談が増えます。

疲れをため込む前に、連休中にリセットすることが大切です。

ボディバランスでできること

ボディバランスでは、

• 国家資格者による施術

• 骨盤・姿勢バランス調整

• マット施術＋ベッド施術

• 体の負担を考えたやさしい整体

を行っています。

特にGW中は、

「疲れを残したくない」
「連休明けをラクにしたい」

という方のご相談が増えています。

お盆期間中に体を整えて、連休明けをラクに

連休中の過ごし方で、その後の体調は変わります。

今のうちに体を整えて、疲れを持ち越さない体づくりを始めませんか？

お盆限定

初回体験 2,200円（税込）

 LINE・電話で直接お問い合わせください

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

当日予約はお電話がスムーズです

電話　078-731-7500

ボディバランス

〒654-0021
兵庫県神戸市須磨区平田町1丁目3-12

板宿駅 徒歩5分

駐車場2台完備

無料託児あり

国家資格者施術

LINE予約受付中

2026年07月30日

↓このバナーをクリックでご予約できます↓↓

ご予約空き状況

2026年07月22日

「お試し体験予約フォーム」をクリックで空き状況確認できます。

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

腰痛　危険度　セルフチェック

肩こりに次いで、国民病とも呼ばれる腰痛。

多くの日本人が腰痛に悩んでいますが、一生腰痛を経験せずに済むのは人口の1～2割程度といわれています。

腰痛の放置は腰が痛いという初期症状から

猫背の原因になり、猫背の放置は円背(エンパイ)という背骨の変形の病気に繋がります。

悪化すると背骨が曲がったまま硬化してしまい、

治療は難しいです。

放置は危険ですが50代～60代のうちにしっかり治療しておけば問題ないです。

そんな腰痛は誰も治す方法を知りたいと思うものですよね🌞

ご自身の腰痛の状態を知ることから始めましょう🌸

【腰痛　危険度チェック】

①じっとしていても痛む

②背中が曲がってきた

③お尻や脚が痛む・しびれる

④脚のしびれにより長く歩けない

⑤体を動かしたときだけ　腰だけ痛む

▼①～④の項目に1つでも当てはまる場合
一度、専門の治療機関を受診することが勧められます。

▼⑤の「体を動かしたときだけ腰だけ痛む」のみ当てはまる場合
腰の椎間関節や筋肉などが原因の腰痛である可能性が高く、その場合、当面の危険はありません。

ほとんどの腰痛は1か月以内に痛みがなくなる心配のないものです。

ただし、症状が悪化した場合や、3か月以上症状が続く慢性腰痛の場合は、やはり専門の治療機関を受診することが勧められます。

腰痛になってしまうと何をするにも痛みが気になります。

痛みがあるときに動こうとすると、もっと痛くなるのでは？

と不安になる方もいるでしょう。

しかし現在は病気などが原因でない限り、早い段階から動いた方が良いといわれています。

つらい腰痛を早く治す方法をお探しの方！

もっと詳しく自分の腰痛のタイプが知りたい！

自分でストレッチを続けていきたい！！

という方は

ボディバランスの「骨盤矯正お試し体験」をオススメします。

タイプに合わせた色々なエクササイズやマッサージがあり、１日少しでも継続して取り組めば、きっと楽になりますよ☺

皆様の健康のお役になてるように今日もボディバランスは健康情報発信と骨盤矯正施術を頑張ります！！

まずは『お試し体験』を体感してください！

電話　078-731-7500

骨盤矯正で腰痛を改善して、そしてダイエットにも成功した方々

「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。