STAFF BLOG

皆様の「私〇〇やめました!」

2020年11月23日

こんにちは。

今日は、子育てに、家事に、仕事に、忙しくしているママさん方ですが、

忙しいからと言って『女子磨き』をサボらず頑張り、ごばん接骨院の『産後骨盤矯正』に通院して頂いている、美ママ方のキレイの秘密をお伝えします!

 

限られた時間で、最小限の労力で素敵な『美ボディ』になるために

「やったこと」

「やめたこと」

をまとめてみました拍手

 

❖ごばん接骨院の「産後骨盤矯正」をしようと思ったきっかけは?

妊娠中に体重が10㎏増えました。母乳育児なので自然に体重が減るかな?と期待していましたが 体重は減らずに、お腹のブヨブヨも取れる様子もなかったので、このままでは「オバサン体型」になって しまう!と思い、ネットで検索してダイエットにも強い産後骨盤矯正のごばん接骨院を選びました。 最初に、丁寧に説明してくれたのと、マッサージを受けた後の体の軽さに衝撃を受けて、通院すること にしました。

 

❖ごばん接骨院通院期間中に やったこと

◆週に1回ごばん接骨院で骨盤矯正を受ける

◆車生活から徒歩多めにシフトした 

◆抱っこ紐の調整を小まめにした

 ◆食事内容をLINEで管理してもらった

 ◆食事を和食中心にした

 ◆イライラしたらごばん先生に愚痴を聞いてもらう

 ◆鏡をこまめに見て猫背チェックをした

 

❖ごばん接骨院通院期間中に ヤメたこと

◆自己流の美容体操をすること

◆「しんどい・疲れた」の口癖  

 ↑疲れにくい体になったのかも 

◆菓子パンで食事を済ませること 

◆旦那に文句を言うこと(笑) 

◆即席ダイエット器具の購入

 ◆白砂糖を料理に使うこと

 

「産後骨盤矯正」の治療を終了して感想は?

体重が短期間で減ったことに驚きました!

お腹周りとお尻が小さくなったのにも驚きました。

 妊娠前よりも細くなって、ズボンのサイズが13号→7号になりました!

 母乳をあげながらのダイエットでしたので食事制限はせずに、母乳に 良い食事を指導してもらい食生活も健康的になりました。 私と同じ食事をしていた主人も3ヶ月で-7㎏痩せて脱メタボ出来ました。 

保育士がいる無料託児があるのも助かりました。子供を預けて、主人と2人で骨盤矯正を受 けられるので、2人で良い気分転換にもなり楽しく通えましたルンルン

 

❖ごばん先生の解説

めぐみさんの骨盤は、もともと開きやすい形状の様で、そこに妊娠したことで赤ちゃんやその他 の重さがかかり、最大限まで開いていました。

出産後、そこに内臓が下垂している 状態で、代謝が落ちていました。 そのままの状態で食事制限をしても体重は減りません。 治療方法は、最初に下垂した内臓の位置を戻し、

妊娠中に重い体重を支える 為に発達してしまった不必要な筋肉を細くして、それから骨盤の開きを 治しました。代謝が上がって体重がスムーズに減りましたね。

 めぐみさんの他にも、ごばん接骨院の産後骨盤矯正に通院しているママさん達に質問してみました

❖ごばん接骨院通院期間中に やったこと

◆週に1回ごばん接骨院の骨盤矯正に通院する

◆食べたいものを我慢せずに朝に食べる

◆ヤセてる人の食事メニューを真似っこする

◆毎日鏡をみて自分の体型をチェックする

◆疲れたら無理しない

◆湯船でゆっくりお湯につかる

◆ストレッチをする

◆3食キチンと食べる

◆不安なことはごばん先生に相談する

 

❖ごばん接骨院通院期間中に やめたこと

◆自分で運動すること

 (自分でするより、ごばん先生とマンツーマンでした方が効いてるから)

◆プチプラ服の衝動買い

 (もっとヤセてからお気に入りの服を買うため)

◆夜のお一人様時間やめました

 (子供が寝た後、ご褒美アイスが日課でしたが、子供と一緒に早く寝ることにしました)

◆補正下着やめました

 (下着に頼らずに自分の筋肉で引きしめたいから)

◆コロナ太りやめました

 (自粛生活で+4㎏太りましたが、骨盤矯正で元に戻れたから)

◆週末の外食やめました

 (自粛生活で外食しなくなったら便秘が改善しました)

◆猫背でスマホを見るのをやめました

 (ごばん先生に猫背を治してもらったからこのまま維持したい)

 

 

いまのご自身の体型にお悩みの方は

お一人で悩みを抱えずに、プロの指導を受けてみてください!

 

ごばん接骨院では、カウンセリング問診時は他の人が混在しないプライベート空間ですので、安心して相談して頂けます。

秘密厳守ですので、知られることはございません照れ

 

まずは『お試し体験治療』のカウンセリング問診から


ご予約お待ちしております♪

チラシをお持ちの方はチラシのクーポンをご利用ください。

11月予約空き状況

2020年11月23日

おはようございます。

ごばん接骨院は本日も神戸市須磨区にて張り切って営業中です!

◆◆来週の予約 空き状況◆◆

11月24日(火) PM13:00

11月25日(水) PM16:00

11月26日(木) PM19:00

11月27日(金) PM17:00

11月28日(土) 満員御礼

11月29日(日) PM17:00

いずれの曜日も午前中は満員御礼です。

午前中をご希望の方は、直接ごばん接骨院にお尋ねください。

キャンセル空きが出た場合、優先的にお知らせさせて頂きます。

骨盤矯正キャンペーン

2020年11月13日

ごばん接骨院は神戸市須磨区で開業して30年が経過いたしました。

これもごばん接骨院をご利用してくださるお客様のお陰でございます。

皆様、心から感謝申し上げます。ありがとうございます!

感謝の気持ちで『骨盤矯正キャンペーン』を開催いたします。

◆骨盤矯正治療

◆骨盤ダイエット

◆産後骨盤矯正

◆骨盤美容整体

◆スポーツ整体

全ての施術メニューのお得な回数券チケットを

期間中にご購入の方に商品券3000円分をプレゼント致します‼

ご新規のお客様も、施術を継続中の方も対象のお得なキャンペーンです。

先着10名様までとさせて頂いております。

期間は令和2年11月14日(土)~令和2年11月23日(月)までです。

只今のところ、すでに9名様のご購入を頂いております。

残り枠は1名様ですので、このチャンスをお見逃しなくご活用ください。

現在通院中の方で、ご購入される方は、直接ごばん先生にLINEにてお伝えください。

まだ、ごばん接骨院をご利用したことが無い方も、このチャンスにご検討ください。

 

ぽっこりお腹との別れ方!

2020年11月11日

    今日は、

「お腹だけがポッコリ出てるんだけど・・・別に大幅にヤセたいわけじゃないんだけど・・・体型だけ変えられる・・??」

と、割とヤセ型なのにお腹だけがポッコリ出ていて、

食事制限もこれ以上やり様が無い

とお困りの方に!

40代からの体型に関する悩みで多い「ぽっこりお腹」ですが、お腹が出ているからと言って必ずしも脂肪が原因の肥満というわけではありません。

 「ダイエットをして体重は落ちたのにお腹のぽっこりがなくならない」

「上半身は痩せているのにお腹だけが出ている」

という方は、

「内臓下垂(ないぞうかすい)」

が原因かもしれません。

そこで今回は、ぽっこりお腹の原因のひとつとして考えられる「内臓下垂」とは何か、改善方法と併せてお伝えいたします。

内臓下垂を招く原因

① 腹筋や骨盤底筋の筋力低下

腹筋や骨盤底筋といった胴体にある筋肉には、内臓を支える役割があります。

加齢や出産などによってこの筋肉が低下してしまうことで、内臓下垂を招いてしまうこともあります。
立っている時に猫背になってしまったり、背もたれがないと姿勢良く座っているのがつらかったりしたら、内臓を支える筋力が低下しているサインです。

②骨盤の歪み

筋力が低下して姿勢が悪い状態が続くと、結果的に骨盤が歪んだり開いたりしてしまい、内臓を支えることができなくなってしまいます。

鏡で自分のカラダを見た時に左右の肩の高さが揃っていない場合には骨盤が歪んでいる可能性があります。
一度歪んだ骨盤を自力で治すことは難しいので、お近くの整骨院や整体院に相談してみてください。
 

ごばん接骨院でも、骨盤の歪みを診断させて頂いております。

お気軽にご相談ください。

内臓下垂が招くこと

内臓下垂になると下腹がぽっこり出てしまって気になるというだけでなく、それ以外にもさまざまなトラブルが現れることもあります。内臓下垂が招くそのほかの症状について詳しく見ていきましょう。

内臓が下がることで内臓同士が圧迫し合い、血流やリンパの流れが悪くなってしまうことで、冷えを引き起こすことがあります。
内臓下垂による冷え、内臓の機能の低下によって、基礎代謝も低下してしまう可能性があります。基礎代謝が下がるということは、痩せにくいカラダになるということでもあります。

下に落ち込んでしまった内臓によって腸が圧迫されてしまうことで、腸の働きが鈍くなって便秘になってしまうこともあります。
内臓によって腸が圧迫されることでお腹の中にガスが溜まってしまい、膨満感などの違和感を生じることもあります。  

下に落ち込んでしまった内臓は、腸だけでなく子宮や卵巣も圧迫してしまいます。その結果、生理痛の悪化や不妊につながってしまう可能性もあります。
 
しかし、原因が分かれば、治療するだけですので、恐れる必要は無いのです。
ごばん接骨院の骨盤矯正で内臓下垂を矯正して、インナーマッスルを鍛える治療を続けていた方で、待望の妊娠をして、赤ちゃんを授かった方が多くいます。

ぽっこりお腹自体はコーディネート次第である程度カバーすることも可能ですよね。

このコーディネイト素敵ですね。

しかし、もし内臓下垂しているとしたら、見た目だけの問題ではなく、さまざまな健康トラブルを招く可能性もあるので、きちんと改善しておくのが理想的です。

では、どのようにしたら内臓下垂を改善することができるのでしょうか??

内臓下垂というのは内臓が本来の位置よりも下に落ち込んでしまった状態ですから、それを改善するには下がった内臓を元の位置に戻せば良いわけです。

その効果的な方法のひとつが、施術により内臓の位置を矯正して、お腹動かしやすくしてから、

内臓を支えるインナーマッスルを鍛えることです!!

↓神戸市須磨区のごばん式骨盤矯正でぽっこりお腹が改善した方々

神戸市にお住いの方で、ダイエットや体調不良でお悩みの方!

まだ、ごばん式骨盤矯正を、まだ体験したことのない方!

次は、あなたの番です!

体を健康にして、ほっそり引き締まったウエストで生活の質を向上させてください。

年末までに-5㎏ヤセて身軽な新年を迎えましょう!!

2020年11月10日

『お試し体験』のカウンセリング問診で、

「先生、やせたいねんチュー

「昔はこんな体型じゃなかったプンプン

「自分の今の体型がゆるせないムキー

と、相談は様々で、若きママの悩みはつきません。

ごばん接骨院ブログ担当の私(44歳女性)が

出産した20年前なら、産後に骨盤矯正をする習慣も一般的ではありませんでしたし、出産した女性がぽっちゃりとしたボディラインなのも普通でした。

しかし、今は街行くベビーカーを押したママさんもボディラインが細くて、お顔立ちも若々しく、キレイな方が多いですねキラキラ

ごばん接骨院の無料託児ルームをご利用頂いているママさん方も、皆さんモデル並みにキレイなママが多く、おしゃれですねキラキラ

お若く賢いママさん方は、産後すぐに骨盤矯正をして、短期間で『美ボディ』をGETしています。

5㎏ヤセるだけでも、ボディラインの印象が全然違いますね!

ボディラインにキレが出て、若々しく健康的な美しさが出ますね。

↓32歳 産後骨盤矯正にご通院

身長161㎝と高身長なので59㎏でも決して体重が多すぎることは無いのでしょうが、このようにしてビフォーアフターで比べてみると、たったー5㎏、されどー5㎏!!なのが良くわかりますね。

アフターの方はモデルさん並みに美しく引き締まっていますね。

 

↓40歳 産後骨盤矯正にご通院

155㎝

この方も、後ろ姿の印象が全然違いますね。

アフターの方は、腰回りとお尻がほっそりとして若々しい印象ですね。

ごばん式骨盤矯正の施術を受けながら自然な減量をすることで、お尻の形がきれいに整います。

このお尻の仕上がりだけは、カロリーや糖質を制限する「減食ダイエット」では得られない成果ですね。

折角ヤセるのなら、この方のように「美ボディ」に変身したいものですね。

 

↓ 32歳 産後骨盤矯正にご通院 

この方のビフォーは典型的な「出産後のお尻」ですね。

出産は、頑張ってご自身の身を削って、尊い命を生み出し素晴らしいことです。

しかし、10ケ月お腹の中で赤ちゃんを守り続けて、外の世界へ生み出してあげるときに骨盤にかかる負担がママさんのお尻の形を決定的に変えてしまいます。

でも、安心してください!

出産によって大きく開いてしまった骨盤は、小さくなるのです!

ごばん式産後骨盤矯正で短期間で美ボディに変身できるのです!

だったー5㎏の体重減でも、体の印象は全く違うのです。

「せっかくダイエットするなら、もっとたくさん痩せたい!!」

とお考えの方も、安心してください!

↓ 骨盤ダイエットコースにご通院

ごばん接骨院では、-10㎏減の方やー20㎏減の方もたくさんいらっしゃいます。

お客様のお悩みに合わせて、様々な施術プランをご用意致しております。

年末年始はイベントごとが多く、体重が増えやすく、寒さで体が痛くなりやすい時期でもあります。

体の痛みを無くすと共に脂肪を燃焼して、スッキリとした体で新年を迎える準備は、11月の今なのです。

チラシをお持ちの方は、チラシのお得なクーポンが使えますので、まずは『お試し体験』から初めて下さい!

ネットからのご予約がおススメです。

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