2026年11月6日

 

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歪み放置のデメリットは何でしょう？

「夕食を作っている途中で、腰がつらくて一度座るようになった」

「靴下を履くとき、前よりも腰を曲げにくい」

こんな変化を感じながらも、

「まだできるから」

とそのままにしていませんか？

肩の高さの違いや猫背、反り腰などは、

よく「体の歪み」と呼ばれます。

見た目に左右差があるだけで、

将来痛みが出るとは限りません。

 

気にかけたいのは、痛みや動きにくさが続いて、

今まで何気なくできていたことに手間がかかるようになることです。

 

家事や買い物に、少しずつ手間が増える

たとえば料理。

立ち続けるのがつらいと、野菜を切ったところで一度座り、

休んでから調理を再開します。

同じ夕食を作るにも時間がかかり、

片づけは翌朝に回すことも。買い物では、

お米や飲み物を持ち帰るのが負担で、

一度に買う量を減らした結果、

店に行く回数が増えることがあります。

 

楽しみにしていた外出や趣味を控えるようになる

友人に日帰り旅行へ誘われても、

「バスに長く座っていられるかな」

「観光中に腰がつらくなったら、みんなを待たせるかも」

と考えて、参加を見送る。

以前は楽しみだった散歩も、

帰り道が心配で短いコースに変える。

痛みが出る場面を避けるうちに、

出かける先や人と会う機会が少しずつ減ることがあります。

 

半年前と比べて、何か変わっていませんか？

「浴槽の掃除を家族に頼むようになった」

「買い物の途中でベンチを探すようになった」

など、半年前は普通にできていたことを思い返してみてください。

 

「腰が気になる」

という感覚も、

「夕食の支度中に一度座るようになった」

と言葉にすると、どんな場面で困っているかが見えてきます。

 

神戸市須磨区、

板宿駅から徒歩5分の整骨整体院ボディバランスでは、

普段どんな動きで負担を感じるのかをお聞きし、

姿勢や体の動きを一緒に確認します。

「また友人と旅行に行きたい」

「休まずに夕食を作りたい」など、

日常で取り戻したいこともお聞かせください。

 

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