2022年11月4日

【治療予約空き状況】

11月5日(土)　13：00

11月6日(日)　15：00

11月7日(月)　14：00

11月8日(火)　16：00

11月9日(水)　15：00

11月10日(木)　8：00

すぐ予約が埋りますので、要チェックです！ 

当日予約も空きがあれば受診可能　

LINEからの問い合わせを推奨しています

お早目に、託児ルームご希望の旨をお伝えいただけると、

託児ルーム利用状況を確認してから、ご連絡差し上げます。

おはようございます。

今日も、スタッフは抗原検査で陰性を確認してから業務をさせて頂いております。

神戸市須磨区で張り切って営業中のごばん接骨院（ボディバランス）です。

ご覧いただきありがとうございます(^^♪

ボディバランス（ごばん接骨院）は新型コロナウィルス感染症対策を徹底して営業しております。

スタッフは定期的に変異型ウイルス対応のPCR検査を受けています。

そして、抗原検査を毎日行い、ウイルス感染の陰性を確認してから業務をさせて頂いております。

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お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

女性のウエストの平均

世の女性の平均ウエストって何cm？か気になりますよね。
ここでは一般的な女性の体型（身長）と年代に分けてウエスト平均を探っていきましょう。

身長別

まずは身長別のウエスト平均です。

1. 身長147～153cm・・・平均64cm
2. 身長154～163cm・・・平均64.5～67cm
3. 身長164～173cm・・・平均67.1～70cm

以上が女性の平均ウエストとされている数値です。
自身と比べて、世の平均は細いでしょうか？

それとも太いでしょうか？
これは一種の目安でしかないため、太い細いにこだわらず、自分の理想の体への参考としておきましょう。

年代別

続いて年代別です。
身長と併せて考えることで、自身が周りと比べてどうなのかが分かりますよ。

1. 20～24歳・・・67cm
2. 25～30歳・・・67.6cm
3. 31～34歳・・・68.1cm
4. 35～39歳・・・69.3cm
5. 40～50歳・・・71.1～74.9cm

以上が年代別の平均ウエストとされている数値です。
年を重ねると運動量や消費量が減ってしまうため、身長に比べるとウエストは太めですね。

世の女性の平均ウエストサイズを知ってしまうと、自分はどうして太いんだろうと悩んでしまう人もいるでしょう。
ではなぜ、女性のウエストが平均サイズを上回ってしまうのでしょうか？

考えられる原因は主に以下のようなものがありますよ。

原因①：お腹周りの脂肪

女性のウエストが平均サイズを上回ってしまう一番の原因は、やはりお腹周りの脂肪でしょう。

加齢による運動量や消費量の低下、また運動不足などの要因によってお腹周りに脂肪がつくことで、ウエストはどんどん太くなっていきます。

自身で意識して食生活を改善したり、運動をすることがなければ、脂肪はどんどんついていきますよね。
普段から動くことが少なく、ウエストを引き締める意識が低いと、ウエストは細くなるどころか太くなっていく一方ですよ。

原因②：筋肉量の低下

もう一つの原因は筋肉量の低下です。

これは加齢によるものもありますが、普段からデスクワークが多い、電車通勤、階段を使わないなど、体を動かす機会がないとウエストや腰回りに脂肪がつきやすくなります。

普段から動かない、また運動がきらいという場合には、少し生活を改めた方が良いでしょう。
筋肉量が低下すると、ウエストが太くなるだけでなく疲れやすくなったり体の老化が早まるといわれています。

今は、コロナ禍で、運動不足は国民問題にありつつあります。

スポーツジムには行きにくい・・・

宅トレも続かない・・・

ストレスで食事量が増えて、体重が増加・・・

『骨盤矯正』は

☑　肩こり

☑　腰痛

☑　膝痛い

☑　慢性頭痛

☑　股関節の違和感

などの痛みの改善のためだけではなく、

☑　肥満解消

☑　運動不足改善

☑　ウエストのくびれ

☑　猫背改善

☑　冷え性改善

☑　生理不順改善

☑　不妊改善

☑　小顔効果

☑　鬱症状の改善

☑　産後の不調の改善

などの嬉しい体験談がたくさんあります！

 

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当院の通っているお客様の声

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• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

で脂肪燃焼モード状態に突入させてください

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お試し体験ってどんな感じなのですか？

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神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

「イオン板宿店　徒歩2分」

「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く

「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

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2022年11月1日

【治療予約空き状況】

12月2日(金)　16：00

12月3日(土)　15：00

12月4日(日)　18：00

12月5日(月)　9：00

12月6日(火)　10：00

12月7日(水)　16：00

12月8日(木)　15：00

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すぐ予約が埋りますので、要チェックです！ 

当日予約も空きがあれば受診可能です。

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お早目に、託児ルームご希望の旨をお伝えいただけると、

託児ルーム利用状況を確認してから、ご連絡差し上げます。

お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

12月は太りやすい！？

アサヒグループ食品株式会社の調査によると、

自分のことを太っていると感じる女性のうち、約半数が

「12月＆1月に 最も太る」と感じています。

クリスマス

 忘年会

お正月

……楽しいイベントが目白押しですね。

 年末年始は、おいしいものを食べたり、旅行に行ったり、

　のんびり過ごしたりと幸せな時期なのですが、

その一方で困りごとも。 　　　　　　　　　　　

それはずばり、太りやすいこと！ 

　　　　　　　　　　　

体重が増え過ぎてしまった年始から 　　　　　　　　　　　

ダイエットするのはとても難しいです。

そして！

体重が少し増えただけで

腰痛のリスクが高まります！

体重がどれくらい増えると腰痛になりやすい？

具体的にどれくらい体重が増えると腰に良くないのかは個人差があります。

腰への負担は重量よりもむしろ姿勢の変化によって生じるからです。

例えば、体重が現在より3kg増えると、

お腹周りに脂肪がつき、腹囲が3cmほど大きくなったとします。

そうすると、バランスを取るために重心は前に出ます。

姿勢は後ろに反り気味になって腰に負担がかかります。

この負担が蓄積し、腰痛の原因になるのです。

とくに立ったり座ったりの動作は、体を反りますから腰への負担はさらに大きくなります。

体のことばかり考えて、せっかくの

行動制限のないイベント満載の12月とお正月を楽しめないのは

寂しいですよね！

 

だからこそ、

『夏休みの宿題は夏休み始まって3日で終わらせて夏を満喫するスタイル』

を提唱します！

言い換えると、

『イベント前に－５㎏ヤセて心置きなく会食を楽しむスタイル』

です。

12月とお正月に、食べたら太るから・・・

と気兼ねしながら、細々食べて、

結局、体重が増加する・・・

『元々、太り気味だった体重に年末年始で

+3㎏増加してから、春先に向けてダイエットする』のは

『夏休みの宿題を、やらなきゃやらなちゃと思いストレスを感じつつ結局最終日に泣きながらこなす』

に近いパターンです。

11月と12月初旬を制すものは、

お正月明けの勝者なのです！

ボディバランスでは

『年末までに-５㎏ヤセる骨盤矯正』

キャンペーンを開催中です。

太りやすい原因

その原因はもしかしたら骨盤に あるかもしれません。

 骨盤を整えることで代謝が上り、 血流の巡りも良くなったり、 内臓が正常な位置に戻ったり、 骨盤周りの筋肉が緩まり 便秘が解消されることで 痩せやすい体質になります！

 (体温が１度上がると代謝が１４％上がります！)

骨盤矯正でパッと簡単に代謝UPすることも可能です。

『骨盤矯正』は

　肩こり

　腰痛　膝痛い

　慢性頭痛

　股関節の違和感

などの痛みの改善のためだけではなく、

　肥満解消

　運動不足改善

　ウエストのくびれ

　猫背改善

　冷え性改善

　生理不順改善

　不妊改善

　小顔効果

　鬱症状の改善

　産後の不調の改善

などの嬉しい体験談がたくさんあります！

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「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

で脂肪燃焼モード状態に突入させてください

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「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

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2022年10月30日

2022年10月20日

【治療予約空き状況】

LINEからの問い合わせを推奨しています

令和4年(2022年)　

10月21日(金)　19：00

10月22日(土)　17：00

10月23日(日)　15：00

10月24日(月)　13：00

10月25日(火)　12：00

10月26日(水)　17：00

 

午前中のご予約をご希望の方は、キャンセル空が出る可能性がありますので、LINEのトークにて直接お問い合わせください。

無料託児をご希望の方は、ご予約の際に「託児希望」と書き添えてください。

託児ルーム利用状況を確認してから、ご連絡差し上げます。

ボディバランスは新型コロナウィルス感染症対策を徹底して営業しております。

 

 

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お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

 

今日は、

「骨盤矯正って何に効果があるの･･??」

と、「一度は骨盤矯正をしてみたいけど、特に困ってることもないしな～」

「痛いところ無いし(*´з`)

身体はご自身の意思とは関係なく、日々のお仕事や家事や育児の動きで段々と歪んで行っているのです

数年後に痛みが出てから治療したのでは、遅いのです！

安心してください☆彡

痛くなってから治療しても、「痛み」に関しては、手遅れでは無いですよ☆彡

治療を真面目に続けていれば、ちゃんと治りますよ☆彡

 

私が申し上げたいのは、身体の形に関してでして、美容的には体に痛みが出てしますと、痛みをかばうために、

猫背になりやすく、それが原因で、

二重あごになって、

ほうれい線が目立ってきて、

ほおのお肉がたるんで、

一気に老婆化してしまうのです(-_-;)

 

お若い方にはピンと来ないかもしれませんが、私(46歳女性)は、毎日が老化との戦いです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

↓これが私です

例えばですね、

30代の頃は、2～3ヶ月に1回行けばよかった美容院に、46歳の今は月3回は行かなければなりません。

白髪が増えて毛染めが必要になったり・・・💦

薄毛になって頭皮活性マッサージを受けたり・・・💦

見た目を少しでもキレイに保ちたい欲求から

カットしてパーマして、まつエクつけてもらって・・・💦

なんだか、書いていて自分が恥ずかしくなってきました・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

 

子供たち(13歳・21歳)のために健康で、そこそこ見た目に気を付けて息子に恥をかかさないように、体幹トレーニングにストレッチも定期的にして、骨盤矯正も、ボディバランスで週1回受けています。

この写真は、骨盤矯正をしていなかった30歳の頃は、体重は少なかったのですが、猫背で姿勢が悪く、顔も大きくて足も太い見た目です！

 

8年後に次男の七五三の時ですが、年齢と共に体重が増えていますが、身体は引き締まっています。

次男を出産したときに産後骨盤矯正をしたので、体の動きが良くなって、見た目の印象が変わりました。

 

しかし、46歳になった今は、トレーニングに美容院通い、ヨガにストレッチに・・・・

これだけのことを定期的にしようと思ったら、かなりの費用と時間が掛かるのですが、やはり家族のために健康維持はおろそかには出来ません

そして、コロナ禍の現在は出かける機会が少なくなり、おうちごはんや美味しいおやつで

体重が増えてしまい・・・

そしてまた、本格的に骨盤矯正こまめに挑戦して・・・

私(46歳)は食べることが大好きでお酒も沢山頂くので、体重はすごく増えやすいです。

でも、うっかり増えてしまってもまた頑張れば大丈夫です！(と、私は勝手に思っています・・・💦)

大切なのは健康でハツラツとした日々を過ごすことです。

もし、下記の状況に当てはまる方がいらしたら、ボディバランスの

骨盤矯正をお勧めします。

パターン①　体に痛みが出て耐えられなくまで我慢する

痛みを我慢すると、自律神経が乱れて、不眠や倦怠感の原因になります。

 

パターン②　お腹周りに脂肪がついて動きにくいけど、とりあえず放置する

脂肪がついてしまうのは仕方が無いのです！いいんです！

良くないのは、放置してしまうことなのです。

 

パターン③　無意識に猫背になってしまうのを諦める

猫背は、臓器を圧迫して万病のもとなのです！

そのうえ、だらしない印象を与えてしまい損なのです。

 

パターン④　お尻が大きいことが気になるけど後回しにする

これは骨盤矯正で、皆様が思っているよりも簡単に改善しますので、時間と費用を惜しまずに、少しでも早く治療すれは、生活の質が向上しますし、気分的にもうれしいです☆彡

 

パターン⑤　慢性的に体がダルいけど睡眠でごまかしたり

体が歪んだ状態だと、睡眠時も筋肉が硬直して、無意識に力が入った状態で、たっぷり寝たはずなのに疲れてる・・・ということが起こります。

 

番外編　出産後の戻り切らないお腹の脂肪を隠したり

番外編　育児にイライラ限界だけど誰にも悟られないように笑顔でごまかす・・・

 

これもありがちな番外編　原因不明の頭痛に耐え切れずバファリンを飲んでしまう・・・

 

今、書かせて頂いた事は、女性なら誰もが思い当たることがあるのです。

そして、これらのことを、とりあえず放置してしまうと、身体は一気に老化し健康を失うことになります。

 

骨盤の動きが悪くなるも身体には良くないことなのです。

骨盤の動きが悪くなると、体が緊張し、自律神経のバランスが乱れます。

自律神経と女性ホルモンは深いつながりがあって、自律神経のバランスがくずれると、ホルモンのバランスも悪くなってしまうんです。

骨盤を動かすと骨盤内の血行がよくなります。
骨盤内は大切な生殖器が入っているところなので、生殖器の血行もアップし、

生理痛や生理不順、不妊症の改善も期待できます♪
生殖器の働きが活性化され、女性ホルモンのUPにつながっていくのです♪

美しさは顔立ちの美人さや流行に敏感かどうか？？

では無く、

『健康であることに努力して、毎日の暮らしに感謝している人』

が、誰から見ても、ハツラツとした健康美人なのだと思います☆彡

皆様も、骨盤矯正を体験して、身も心もスッキリして健康美人を目指ししませんか？

まずは『お試し体験治療』から

ご予約お待ちしております♪

 

ごばん式産後骨盤矯正で体型が変わった方々

次は、あなたの番です！

『お試し体験施術』で

ごばん式骨盤矯正を体感してみてください。

 

全ての治療コースでクレジットカードをご利用頂けます。

 

 

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「質問や聞きたいことがある人は、こちらからどうぞ」

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お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

「今すぐ施術を受けてみたい人は、ぜひこちらから」

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当院に通うメリット

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1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
2. コロナウィルス感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

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当院の通っているお客様の声

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• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

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2022年09月16日

お知らせ

9月19日(月)は関西地方に代風の接近が予想されています。

ボディバランスは警報発令時も通常通り営業いたしますが、

天候に不安を感じてご予約を変更されたい方は、お早めにご連絡ください。

只今の所、9月18日(日)に予約空枠がございます。

変更ご希望の方はLINEにてどうぞ。

予約空き状況

9月17日(土)　午後4：00

9月18日(日)　午前10：00

　　　　　　　午後5：00　　　　　　　　　

9月19日(月)　満員御礼

9月20日(火)　満員御礼

9月21日(水)　午後3：00

9月22日(木)　午前10：00

9月23日(金)　午前10：00

2022年09月2日

予約空き状況

9月3日(土)　午前9：00　

9月4日(日)　午後4：00

9月5日(月)　午前11：00

9月6日(火)　午後5：00

9月7日(水)　午前9：00

9月8日(木)　午後4：00

9月9日(金)　午後3：00　

2022年08月22日

予約空き状況

8月23日(火)　午後4：00

8月24日(水)　午後2：00

8月25日(木)　午前11：00

8月26日(金)　午後13：00

8月27日(土)　午後5：00

8月28日(日)　午後4：00

午前中をご希望の方は、キャンセル空が出る場合がありますので

LINEまたはお電話にてお問い合わせください。

2022年08月17日

2022年08月4日

今日も、神戸市須磨区で張り切って営業中のボディバランスです  。

ご覧いただきありがとうございます

ボディバランスは新型コロナウィルス感染症対策を徹底して営業しております。

2022年07月27日

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