2024年04月14日

「自分で出来るシリーズ」の最新動画アップしています

ボディバランスのストレッチ体操動画「自分で出来るシリーズ」に新動画がアップしました。

今回は、体のお悩みトップ３に入る「肩こり」

を改善するための超簡単ストレッチです。

良かったらご覧頂き、ちょっとお試しください😚

ご予約空き状況

4月15日(月)　13：00

　　　　　　　15：00

4月16日(火)　13：00

　　　　　　　17：00

4月17日(水)　8：00

4月18日(木)　14：00

4月19日(金)　12：00

4月20日(土)　11：00

　　　　　　　15：00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

ココをクリックで予約フォームにいきます

 

 

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ご興味のある方は、ボディバランスの

「骨盤矯正ダイエットお試し体験」を受けてみて下さい。

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「質問や聞きたいことがある人は、こちらからどうぞ」

 

神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

「イオンフードスタイル板宿店　徒歩2分」

「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く

「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

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当院の通っているお客様の声

————————————

• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

で脂肪燃焼モード状態に突入させてください

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2024年04月10日

託児ルームからのお知らせです

4月から新しいおもちゃが仲間入りしました！

アンパンマンシリーズのキャンプごっこです。

皆で楽しくお遊びましょ～☺

皆様、ご進学ご進級おめでとうございます。

進学して間もない時期ですね。

4月～8月までは託児ルームで小学生のお預かりも可能です。

ご予約の際にお伝え下さい。

ご予約空き状況

2024年04月4日

その歪み！何歪み？チェック方法ありました！

ご自身の体が歪んでいるのか？

はたして歪んでいないのか？？

鏡でご自身の体を見ただけでは分かりにくいものですよね😚

 

ご自宅で出来る『簡単！骨盤の歪みチェック方法』の動画配信中です。

すごく簡単に、ご自身を知ることできるのでお試しください！

ご予約空き状況

4月5日(金)　　18：00

4月6日(土)　　16：00

4月7日(日)　　13：00

　　　　　　　16：00

4月8日(月)　　13：00

4月9日(火)　　9：00

　　　　　　　15：00

4月10日(水)　14：00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

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2024年02月22日

骨盤矯正ってどんなことするの？？

「骨盤矯正にまだ行ったことがないけど、行こうか悩む～」

と感じている方に、

当院、ボディバランスの

治療の最初の導入部分であります

『お試し体験施術(所要時間　約80分)』

について、説明をさせて頂きます。

各種治療コースがありますが、

 

◆骨盤矯正治療

◆骨盤美容整体

◆骨盤ダイエット

◆産後骨盤矯正

いずれのメニューでも

初めてご来院の方には

お試し体験を受けて頂くのですが、

最初の行程は

 

『①問診表記入(所要時間　約5分)』

して頂き、

『②カウンセリング問診(所要時間　約30分)』

にて、ご自身の悩みの症状や、今までの治療歴や、不安なことや分からないことをごばん先生に相談して頂き、どんな治療が最適か説明があります。

当院は、他の院よりもカウンセリング問診に時間をかけさせて頂いております。

体の痛みだけでなく、

「だるさ」「頭痛」「慢性的な冷え」

「便秘気味」「猫背」「尿漏れ」

「腹部のガス溜まり」「足が太い」

「お尻が異常に大きい」

「何をしても痩せない」

などの、人には相談しにくいお悩みも、プライベートスペースですので気兼ねなく相談してください。

当院では、新型コロナウイルス感染症対策として、会話は横並びで行い、お客様とごばん先生の間には飛沫感染対策のガラス板が設置されています。

この写真はＨＰ作成用の写真ですのでマスクをしておりませんが、実際は常時マスクを着用しています。

治療に興味を持って頂いた方は、この後、実際に施術を体感して頂きます。

 

『③歪みの検査と改善(所要時間　約20分)』

この行程で、骨の歪みの原因となる筋肉のねじれを探し出し、その場で治療します。

筋肉の表面のねじれをとる施術を受けると、体がものすごく軽く感じます。

重力で垂れ下がった腸や胃を正しい部分に引き上げる内臓矯正もこの行程で行います。

この後、施術を受けて頂きます。

 

『④歪み改善全身施術(所要時間　約20分)』

股関節や肩回りの骨の歪みを改善して、可動域を広げる施術を行います。

この行程までくると、受けて頂いた方の体は、柔らかさを取り戻し、全身の血流が良くなるので、体がポカポカと感じます。

 

『⑤サイズ計測(所要時間　約2分)』

最初に施術前に計測をさせて頂き、施術後も計測をさせて頂きます。

体がとても軽くなるのは？

↓

筋肉の表面部分の筋膜のねじれを改善することで固まっていた体の動きが良くなり、軽い力で体を動かせるようになるからです。

 

痛みがなくなるのは？

↓

痛みの原因となる筋肉のコリや固まりを施術でストレッチして伸ばすことで痛みの出る部位への圧迫がなくなるので、痛みも感じなくなります。

 

ウエストが細くなるのは

↓

③の行程の「歪みの検査と改善」で、重力で垂れ下がって腹部に張り出した内臓を正しい部分に引き上げる内臓矯正を行うからです。

され下がって前に突き出したものが無くなるのでウエストが一瞬で細くなります。産後の方には特に効果的です。

『施術終了！』です。

 

施術をすべて体験して頂いてから、

「治療を続けようかな？」

「どうしようかな？」

とご検討いただきます。

 

無理な勧誘や強引な誘いなどは一切ございませんのでご安心してご検討ください👼

まずは『お試し体験』を体感してください！

ご予約　空き状況

2月23日(金)　18：00

2月24日(土)　12：00

　　　　　　　15：00

　　　　　　　18：00

2月25日(日)　15：00

　　　　　　　17：00

2月26日(月)　15：00

2月27日(火)　9：00

　　　　　　　16：00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

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LINEでのお問い合わせ

「質問や聞きたいことがある人は、こちらからどうぞ」

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お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

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当院に通うメリット

————————————————————————————–

1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
2. コロナウィルス感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

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当院の通っているお客様の声

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• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

で脂肪燃焼モード状態に突入させてください🌸

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「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く

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#骨盤矯正#神戸市#ダイエット#肩こり#腰痛#無料託児#子連れOK#猫背#産後骨盤矯正#コロナ対策

2024年02月22日

自分で出来る！腸マッサージ動画　配信中です

2月25日(日)までの期間限定で

通常の骨盤矯正施術にプラスで腸マッサージ整体を無料で提供させて頂きます。

ご予約　空き状況

2月23日(金)　18：00

2月24日(土)　12：00

　　　　　　　15：00

　　　　　　　18：00

2月25日(日)　15：00

　　　　　　　17：00

2月26日(月)　15：00

2月27日(火)　9：00

　　　　　　　16：00

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電話　078-731-7500

ぽっこりお腹の中身は？？

皆様は、ぽっこりお腹の中身は脂肪ばかりだと思ったりしたことないですか？

もちろん加齢と共に代謝ダウンでお腹に脂肪が付きやすくなるのですが、

その細かなメカニズムとぽっこりお腹の原因を今日は碁盤先生に質問してみました✋

 

中年世代になると基礎代謝が 落ち、運動してもエネルギーが 消費されにくくなります。

食べ過ぎれば肝臓で合成される 中性脂肪が多くなり内臓脂肪 として蓄積して、ぽっこりお腹に つながります。

また年齢と共に大腸壁の筋力 が衰え、大腸のぜん動運動が 低下して便秘になることも。 　

さらに骨盤を支える筋力が衰 えてくるので、骨盤が歪み姿勢 が悪くなり、お腹が突き出て 見える様になるのです。

そんなぽっこりお腹を放置して いると、内臓脂肪型の肥満にな りかねません。 その結果、血管系の病気を引き 起こしやすく、脳卒中や脳血管 性認知症のリスクが高まります。

食物繊維が多めの食事、

適度な運動、

ストレスを溜めない、

きちんと睡眠をとる、

骨盤や背骨の 歪みを放置しないなど

の生活を 意識すればぽっこりお腹は回避 することができます。

そして便秘の改善が重要になります。

以前比べ便量が少ない、

残便感 がある、

突然の腹痛に襲われる

などの症状が現れたら腸老化の サインです。

食べ物は胃で消化吸 収されやすい形状になり６～７ｍ の小腸に移動し消化吸収されます。

大腸でビタミン・ミネラル・水 分が吸収され、その残りが便と なって排出されるのです。

その一連の動き『ぜん動運動』が 滞ってしまうと、ぽっこりお腹の 原因になります。

毎日１回柔らかいバナナ状の便を ツルンと排出させるためには、乳 酸菌や食物繊維を摂って腸内環 境を整えることと併せて、普段の 姿勢を意識して腸の周りの筋肉 や骨盤底筋を鍛えることが重要 になります。

普段から骨盤底筋群や腸腰筋 殿筋群などに力を入れて美姿勢 をキープすれば、内臓が正しい 位置に戻りやすくなり、ウエスト 周りも自然とぺたんこに。

深い呼吸を意識することも体幹 強化につながります。 加齢や出産などが原因で骨盤底 筋が緩んでしまっている方は無理 をせず、早めの骨盤矯正で治療することをお勧めします。

 

なるほどですね。ただ単にカロリー制限や糖質制限をして体重を減らせばぽっこりお腹がへっこむというわけでは無いのですね！

しかし、

食事に運動、腸内環境、正しい姿勢・・・お腹がへこんだ美スタイルになるには、気を付けることが多いことが分かりました😨

 

「ただでさえ忙しい毎日に、そんなに気を付けていられないわ」

 

そんなふうに感じた方へ

(このブログを書かせて頂いている私は感じました～😳)

脱！ぽっこりお腹のために避けては通れない便秘改善！部門を

ボディバランスが請け負います！

しかも、期間限定ですが無料で！

 

2024年2月17日(土)から2月25日(日)までの

9日間通常の骨盤矯正施術にプラスで腸マッサージ整体を無料で提供させて頂きます。

施術時に碁盤先生から腸マッサージを『つけますか？どうしますか？』と聞かれると思いますが、先生も人間なので皆様にお伺いすることを忘れてしまっている場合も考えられます。

ご希望の方は、来院時に『ブログに書いてあった腸マッサージをしてね』とお伝えください。

ご希望ではない方は『いらないよ』とお伝えください。

ヤセにくい方必見！『骨盤矯正』を受ける理由

YouTubeにて『ボディバランス』の動画を配信中です！

皆様の

『なぜ太るの？』

『どうしてヤセるの？』

の疑問にお答えさせて頂きます！

 

保育士常駐の無料託児ルームがございます。

お気軽にご利用ください。

託児ルームの説明はこちらから

お早目に、託児ルームご希望の旨をお伝えいただけると、

託児ルーム利用状況を確認してから、ご連絡差し上げます。

ココをクリックで予約フォームにいきます

お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

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お電話のご予約は、078-731-7500 まで。

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当院に通うメリット

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1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
2. コロナウィルス感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

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当院の通っているお客様の声

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• 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
• 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
• 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
• 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
• 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

「イオンフードスタイル板宿板宿店　徒歩2分」

「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く

「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

 

2024年02月15日

ご予約空き状況

2月17日(土)　17：00

2月18日(日)　14：00

　　　　　　　18：00

2月19日(月)　12：00

　　　　　　　14：00

2月20日(火)　18：00

2月21日(水)　16：00

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便秘にお悩みの方必見！便秘解消法

こんにちは。ボディバランスです。

2月17日からのボディバランスは

『ポッコリお腹と便秘解消期間』です。

通常の骨盤矯正施術にプラスして

無料で腸マッサージをさせて頂きます。

ご希望の方は、来院時または事前にＬＩＮＥにてお伝えください。

まずは便秘かどうか？ご自身をチェックしてみましょう

「痩せにくくなった」

「便秘になったら体重が増えてしまった」

のような経験はありませんか？

 

便秘は誰もが一度は悩んだ経験があるほど身近な体の不調ですが、便が出ないだけでなく、

さまざまな体の不調を引き起こすと考えられています。

 

さらに、便秘で消化器官の働きが低下すると、

肥満につながる可能性もあります。

便秘が気になり、痩せにくいと感じている方は、ぜひご自身をチェックしてみてください。

 

チェック表から3つ以上当てはまった方は要注意です。

いちはやく便秘を解消したほうが良いのです。

ボディバランスがお伝えする便秘解消法こちらです👇

 

それでも、もっと手っ取り早く便秘を解消したい方はボディバランスの

便秘解消骨盤矯正をお試しください！

 

 

2024年02月13日

“おばさん体型=ぽっこりお腹”にサヨナラ！

40代から、お腹がぽっこり出ていると『おばさん体型』と言われがちです。

実際、年齢的にお嬢さんやお姉さんではなさそうなので、

(このブログを書かせて頂いる私(47歳)もしっかりおばさんです🙌)

 

致し方ないこととは思いつつ、寄る年波に抗いたい😭

年齢は止められませんが、

 

体型くらいは維持したい・・・

いつまでも健康でいたい・・・

なんなら若々しく見られたい・・・

 

思いますよね。

 

おばさん体型の始まりは一体いつなのか？？

原因は何なのか？？

を、今日はお伝えさせて頂きます。

おばさん体型の象徴

ぽっこりお腹の原因は、

内臓脂肪の蓄積

便秘

骨盤の歪み

が主です。

 

 

骨盤の歪みも、ぽっこりお腹の大きな原因です。

このお腹をなおすには、まずはご自身の体型のタイプを知ることが重要です。

ダイエットも骨盤矯正も、タイプ別で手法が全く異なってくるのです。

 

ご自宅で出来る『簡単！骨盤の歪みチェック方法』の動画配信中です。

すごく簡単に、ご自身を知ることできるのでお試しください！

 

ご予約空き状況

2月14日(水)　12：00

　　　　　　　16：00

2月15日(木)　16：00

2月16日(金)　13：00

2月17日(土)　15：00

2月18日(日)　9：00

　　　　　　　14：00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話　078-731-7500

 

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「骨盤矯正ダイエットお試し体験」を受けてみて下さい。

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お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

 

2024年02月7日

日時限定特別クーポン出ています！

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ヤセにくい方必見！『骨盤矯正』を受ける理由

YouTubeにて『ボディバランス』の動画を配信中です！

皆様の

『なぜ太るの？』

『どうしてヤセるの？』

の疑問にお答えさせて頂きます！

ご予約　空き状況

2月8日(木)　15：00

2月9日(金)　14：00

2月10日(土)　14：00

　　　　　　　17：00

2月11日(日)　14：00

2月12日(月)　13：00

2月13日(火)　13：00

　　　　　　　17：00

2月14日(水)　15：00

　　　　　　　18：00

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

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2024年01月22日

冬の肩こり改善　集中治療　キャンペーン実施中！

ご予約　空き状況

1月23日(火)　13:00

1月24日(水)　14:00

1月25日(木)　15:00

1月26日(金)　10:00

1月27日(土)　10:00

　　　　　　　15:00

1月２8日(日)　17:00

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電話　078-731-7500

「冬の猫背」を放置は危険

皆様　こんにちは。ボディバランスです。

寒い日が続きますね。

コートがないと出かけることを躊躇するほど寒く感じる季節ですね。

寒くなり気温が下がると、身体にもいろいろな支障が出てきます。

その原因はさまざまですが、今回は意外な原因のひとつとして、ボディバランスの専門である“猫背”について触れていきたいと思います。

すでにご存だと思いますが、“猫背”は

「肩こり」

 

「腰痛」

 

「頭痛」

といった身体の不調につながります。

この不調は、

「便秘」

と並ぶ女性の体の不調トップ５に入る症状です。

 

さらには、猫背の放置は

「うつ」

などの精神的な症状にも影響を及ぼすとも言われています。

そんな中、このような症状の方々がもっとも多く現れる季節をご存じでしょうか？

それは、寒さを感じ始める冬場のシーズンなのです。

 

なぜ冬場に猫背になりやすいのでしょうか？

人は寒さを感じると、身体の中心部を保温しようとします。

そうすると背中を丸めて自然と猫背の姿勢になります。

また、身体が冷えると自律神経に乱れが生じて、胃腸の働きが低下する場合もあります。

皆さんの中にも、寒くなるとおなかがゆるくなったり、便秘気味になり、気づくと身をかがめておなかをおさえている、なんて経験はないでしょうか？

さらには、背中が丸まった状態で「寒い！」と震えていると、筋肉を固くしてしまいます。

その状態が長く続くと筋肉は凝り固まり、やがて肩こりや頭痛などつらい症状を作り出していくのです。寒さが悪循環を生んでしまいます。

気温の低さのほかに、重いコートを羽織ることも猫背の原因になります。

冬にコートを羽織ることに備えて背中の筋トレを秋口にする人はほとんどいないかもです・・・

筋力が弱い状態でコートの負荷がかかるので慢性肩こりになりやすいのです。

この冬場の猫背を放置していると体の筋肉バランスが乱れて代謝が落ちるのです。

代謝が落ちると困ることは

太りやすくなることです！

皆様、夏の時期より冬場は体重が2～３キロ増えたりしませんか？

それは、寒くて運動不足になったり食べすぎたりしていると

思い込んでいませんか？

体重が冬場に体重が増える原因のほとんどは

寒さ猫背の放置なのです！

 

「じゃぁ、暖かい季節になれば猫背は治るんじゃないの？」

と、お思いの方もいらっしゃるいでしょうが、

一度、硬くなった筋肉は自力で柔らかくなることは難しいです。

寒い冬場に猫背の姿勢を維持する筋肉が強く発達してしまうからです。

虫歯と似たようなことで、放っておいても自然治癒しないのです。

そして、『猫背』というと猫みたいな印象で可愛らしいかもしれませんが

人間の骨の形状からすると違和感があります。

猫背の放置は背骨の変形の危険性があります。

背骨が、曲がったご老人を見かけたことはありませんか？

こうなってしまうと、どんな名医でも完治させることは難しいと思われます。

変形してしまう前に、日々の体のメンテナンスが重要です。

体を正しく保っておくと、健康面で良いだけでなく、

太りにくい体になります。

今の脂肪を燃焼することも可能になります。

寒い季節の骨盤矯正で猫背を改善してスッキリボディを手に入れてください。

今から始めれば、春には整います🌸

 

ご興味のある方は、ボディバランスの

「骨盤矯正ダイエットお試し体験」を受けてみて下さい。

 

 

2024年01月2日

2024/1/2 新年あけましておめでとうございます。

元旦から能登で震度7の地震が起き、被災地の状況をとても心配しています。

被災された方々に心よりのお見舞いを申し上げます。

ご予約　空き状況

1月5日(金)　17：00

1月6日(土)　17：00

1月7日(日)　12：00

1月8日(月)　17：00

1月9日(火)　8：30

　　　　　　16：00

1月10日(水)　8：30

　　　　　　　16：00

　　　　　　　　　

旅行を気軽に楽しんだり、故郷へ帰省する方が多い楽しい年末年始でしたね。

旅行の楽しみの一つの美味しいお食事を楽しんだり、帰省先ではお正月のご馳走を頂いたりして、気持ちもお腹も大満足♪ですね。

お正月が終わりに近づいてくると

どなたの心にもよぎる不安が・・・・

「ヤセせなければ！！」

まだまだ寒い日が続き、スーパーでは恵方巻の予約が始まり、

「2月はもっと寒くなるから、まだまだ厚着で誤魔化せるわ😚」

と思っていても、春はすぐそこまで来ています。

3月の卒業式4月の入学式シーズンまでに

体の仕上がりをしたい方は

始めるならお正月明け直ぐがベストです！

 

「でも、ダイエットって糖質制限したり運動したりしんどいわ」

と感じる方も多いのが事実です。

ダイエットって聞くと「食べる量を減らす」ってイメージすると思います。

それは決して間違っていませんが
ダイエットをする前にしないといけないことがあります。

それは

カラダの歪みをなおす

ことです。

 

いくらカロリー制限をしても、気持ちがつらくなりイライラしたり

結果、健康を害する可能性もあります。

たくさん運動をしても、歪んだ体のままでは、体の可動域がせまくて

しんどいわりに消費カロリーは上がらない( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

ことがほとんどです。

 

スポーツジムやヨガを頑張ってもヤセない方の原因は

ほとんどが体の歪みが原因です。

しかし、逆に考えれば歪みのないカラダであれば

日常生活の動きでさえもカロリーを

沢山消費してくれるようになるのです。

骨盤矯正や整体で体の歪みを整えて脂肪の断捨離をすることは

難しいことでは無いのです！

年末にした大掃除のような感じなのです。

まずは、ご自身の体の

☑　必要な脂肪

☑　不必要な脂肪

を考えてみて下さい。

そして、不必要だと感じる脂肪を断捨離することがダイエットなのです。

 

余計な脂肪が無く、動かしやすい体は健康的です。

肩こりや腰痛などの痛みが出にくいです。

そして、だれでもが健康にダイエットできるのです。

ご興味のある方は、ボディバランスの

「骨盤矯正ダイエットお試し体験」を受けてみて下さい。