アラフィフあるある！？
2026年03月16日
アラフィフあるある！？
アラフィフの女性たちが直面する様々な悩みや出来事は
お若い方には理解頂けないものです😭
いつもブログを書かせて頂いております私(49歳・ボディバランス託児所の保育士)は
自身の老化をヒシヒシと感じる毎日です。
40代半ば過ぎから体形が一気に崩れるのを感じます( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
そのうえ、自分が信用できなくなってきました😰
なぜなら『忘れっぽくなった』からです。
オールジャンルで忘れっぽくなっていることを感じます。
スーパーで買うものをメモしたのに、そのメモを忘れる。
頭で思い出そうとしても思い出せない。
一番買いたかったはずだったものを華麗に忘れて家に帰り、
ショックを受けることがざらです。
次によくあるのが『単語が出てこない』です。
子供(とは言っても24歳と17歳なので大きいです🤤)と話していて、
イメージは浮かぶのに言葉が出てこないことが良くあります。
頭の中で思った単語と、まったく違う言葉が口から飛び出してドン引きされる😭
しかも頻繁にです。
前はもっといろんな言葉が操れたはずなのに… 本当に切ないです( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
体が思うように動かなくてイライラするのもあるあるです！
片づけをしたいと思っているのに、ひとつのものを右から左に動かすのも疲れる。
気が付くと「しんどい」という言葉を繰り返しつぶやいている。
体が重いし腕も脚も動きが緩慢。イライラして「あ”－－－！！」と常に叫んでいます。
すぐ横になりたくなるのもよくあります。
更年期障害というのもあるかもせれませんが、
とにかく疲れやすい気がします。
疲れたから横になるなのですが、横になって眠ったからといって
疲れが取れるわけでもないこのジレンマ・・・・( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
昼寝しても、夜も必ず眠くなります🤤
だから日中の稼働時間が驚くほど少なくなってしまします。
けれど、早朝4時、5時…ちょっとしたもの音に敏感になり
起きてしまうという無駄時間・・・
目が疲れやすい、頭痛が多いなんて日常の通常運転です😢
スマホを見たり、パソコンを見たりすると、
以前より目が疲れやすくなり、
鏡の前でくぼんだ目にショックを受ける。
そして、白髪が増えました。
白髪染めをせずにグレイッシュヘアーのままでいる勇気がまだ出ない…
月に1回、カラーに行くことになる日々ですね。
下の子が高校を卒業したら毛染めを辞めようかな～
と考えてるいますが勇気がないです😭
小さい字が読めない
少し前までは、小さい字でも「頑張って」読んでいましたが
最近は頑張ることも諦めてますね。
具体的には、スマホの文字を大きく設定しなおすことに抵抗がなくなりました。
「文字の大きさ、やっば！」と子供にも驚かれますが
こっちは驚きもなんともしません。
そして、スマホ繋がりで言いますと
グループLINEに誤爆メッセージを送ってしまう
これは私だけじゃなくて、同年代のママさんも結構皆さんしてしまっています💦
これは結構へこみます。自分だけじゃなくて子供の友達関係にも影響があることなので・・・
体の歪み→疲れやすさ ・ 集中力低下→うっかりミスが増える
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首・肩こりで頭が重い
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猫背で呼吸が浅い
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自律神経が乱れやすい
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疲れが取れにくい
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ボーッとしやすい
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注意力が続きにくい
このような状態を放置すると
誤送信・見間違い・勘違い返信
などの“うっかり”は起こりやすくなります。
首肩の緊張や姿勢の崩れからくる“疲れやすさ” が関係しているかもしれません。
50代から増える“勘違いLINE”は、脳の老化だけではありません。
☑ 首・肩のこり
☑ 猫背
☑ 浅い呼吸
☑ 眠りの質の低下
体がしんどいと、頭もスッキリ働きにくくなります。
その結果、見落とし・早とちり・送り間違いが増えることも。
姿勢が変わると、毎日の“うっかり”も変わることがあります。
体の歪みを整えて、首肩まわりがラクになると
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頭が重い感じが減る
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呼吸がしやすい
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眠りやすい
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気持ちに余裕が出る
すると、毎日の小さなミスも減りやすくなります。
“体の不調が、集中力や余裕の低下につながることがあります”
半世紀使ってきた体、今こそ整える時です。
「50代の体に、今こそメンテナンスを。」
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