今の体型は自分じゃない!!

2025年11月29日

ご予約空き状況

11月30日(日)  9:00

        13:00

        15:00

12月 1日(月) 13:00

        17:00

12月 2日(火) 13:00

        18:00 

12月 3日(水)  9:00

        13:00 

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください。

 

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今の体型は自分じゃない!!

 

こんにちは😄

今日も、神戸市須磨区で張り切って

営業中のボディバランスです🔥   

ご覧いただきありがとうございます👐

今年も早いもので12月になりますね🎄

 

ボディバランスのお試し体験のお客様は

 

ダイエット目的の方💛💛

産後骨盤矯正に来られる方💛

が多くいらっしゃっています😚

 

そして年々、産後のママさん方の美意識が高くなっているのを感じます👏✨

 

『お試し体験』のカウンセリング問診で、

 

「先生、やせたいねん😫」

「昔はこんな体型じゃなかった😫」

「自分の今の体型がゆるせない😤

と、相談は様々で、若きママの悩みはつきません😅

 

私(49歳女性)が出産した24年前なら、

👇24年くらい前の私と長男です。

(一昔感が半端ないです・・・😅そして息子は今や、おじさんです😄)

 

産後に骨盤矯正をする習慣も一般的ではありませんでしたし、出産した女性がぽっちゃりとしたボディラインなのも普通でした。

 

しかし、今は街行くベビーカーを押したママさんもボディラインが細くて、お顔立ちも若々しく、キレイな方が多いですね✨

ボディバランスの無料託児ルームをご利用頂いているママさん方も、皆さんモデル並みにキレイなママが多く、おしゃれですね✨

 

そして、キレイママさんは、産後のケアも早いですね🙌

産後1ヶ月から産後骨盤矯正の『お試し体験』に来院されて、治療をスタートしていママさんもたくさんいらっしゃいます😚

 

出産は嬉しいとこ💛で、おめでたいこと✨

 

ですが、母親の体には相当な負担がかかるものなのです💦

10ヶ月間、お腹の中で赤ちゃんを大事に大事に守っているわけですから、骨盤には相当な負担がかかります😩

 

私(49歳女性)の好きなフレーズは

『出産は母親が自身の血と肉を分けて一人の人間をこの世に生み出す神の技✨』

なのです😄

 

一昔前なら、その神業を成し遂げたのだから、

体を休ませるを目的に❔言い訳に❔❔💦

すこしくらいボディラインが崩れても許してもらえる風潮でしたが、

今は出産したご本人のママさんが意識を高く持ち、

母である!と同時に、女性である!!

なおかつ、美しく人生を楽しむ女性である✨

という意識の高さと素晴らしさに感動いたします😋

 

そんなふうに、前向きに出産後のケアやボディメイクをしていくママさんの考え方は、赤ちゃんである子供さんにも良い影響となり、素晴らしい子育てになっていくと思います✨

産後は特にですが、

体型は変えられるのです✨

いまのご自身の体型にお悩みの方は

お一人で悩みを抱えずに、プロの指導を受けてみてください!

ボディバランスでは、カウンセリング問診時は他の人が混在しないプライベート空間ですので、安心して相談して頂けます。

秘密厳守ですので、知られることはございません😊

まずは『お試し体験治療』のカウンセリング問診から


ご予約お待ちしております♪

ごばん式産後骨盤矯正で体型が変わった方々

次は、あなたの番です!

『お試し体験施術』で

ボディバランスで骨盤矯正を体感してみてください

全ての治療コースでクレジットカードをご利用頂けます。

 

 

 

 

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「今すぐ施術を受けてみたい人は、ぜひこちらから」

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当院に通うメリット

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  1. マンツーマン施術で、他の人がいないから、なんでも相談できます。
  2. コロナウィルス感染症対策を万全にしておりますので、安心してお越しいただけます。
  3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

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当院の通っているお客様の声

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  • 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
  • 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
  • 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
  • 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
  • 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

    などなど喜びの声多数いただいております。

    ———————————————————-

    「ボディバランス」では、

    お客様の悩みをしっかり聞き込みます。

    「骨盤矯正」「内臓ストレッチ」「骨盤重心調整」

    で脂肪燃焼モード状態に突入させてください

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    神戸市営地下鉄「板宿駅」徒歩5分

    「イオンフードスタイル板宿店 徒歩2分」

    「須磨学園」「滝川中学」すぐ近く

    「大手幼稚園」「禅昌寺幼稚園」徒歩5分

猫背って何で悪いの??

2025年11月11日

 

 

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猫背って何で悪いの?

①見た目が老ける

何もしなけれぱ、高齢になるほど体幹をまっすぐ保てなくなります。

腹筋や背筋など重力に逆らって二足歩行姿勢を保つ抗重力筋が衰えるからです。

筋肉の支えを失った背骨は徐々に丸くなり、上体が前に倒れそうになるので、多くのシニアは杖を持ちます。

骨盤が後傾した典型的な猫背姿勢の人は杖こそ持っていませんが

シルエットはこうした高齢者とほぼ同じです。

たとえお肌にシワやシミがなくても、白髪一本なかったとしても、

猫背姿勢は見た目の年齢を10歳も20歳も老けさせる。実にもったいですね。

 

②肩こり、首こり、腰痛

猫背姿勢で、いの一番に表れる不調は肩こりや腰痛です。

背中の骨が前や後ろに弯曲している最大の理由は、

重い頭をカラダのトップに戴く直立二足歩行姿勢の負担をできるだけ軽くするためです。

背骨をS字に弯曲させて前や後ろに負荷を逃がすためだ。その絶妙なバランスのS字カーブが崩れたら、さてどうなるでしょうか?

頭の重さは一般的に体重の約10%。

60kgなら6kg。

猫背になるとその頭の重量がもろに肩の僧帽筋や肩甲挙筋にかかり、

その下の腰椎周辺の筋肉の負荷が増す。で、痛みや凝りが慢性化します。

姿勢 猫背 デメリット

肩や首を支持する僧帽筋や深層の肩甲挙筋。猫背で頭が前に出るとこれらの筋肉の負荷が増し、反り腰でさらに腰周辺の負荷が増すのです。

 

③自律神経のバランス乱れ

猫背姿勢が自律神経のバランスにも影響を与える可能性も考えられるという。自律神経は覚醒時に活性化する交感神経と休息時に活性化する副交感神経。ふたつの神経がバランスよく働き生体活動が支えられている。自律神経は背骨の脊柱管という管に並行して走る神経なので、猫背で背骨が曲がりっ放しになることで悪影響が出ることも。

骨盤が後傾しただらっとした姿勢では副交感神経優位でやる気が出ず、呼吸が浅くなれば血圧が上がって交感神経優位になりストレス増、なんてケースも。

 

④股関節痛、膝痛

猫背が肩こりや腰痛を引き起こすことは何となくイメージできるが、もっと下にある股関節や膝痛の原因になることもある。

猫背になると頭の位置が前にズレるので、重心が両足の間にある支持基底面の前側に移動する。これは非常に不安定なので、カラダは無意識に股関節と膝を曲げてバランスをとろうとする。どこかに不具合が出たら、それをカバーしようと他の部位が頑張るのが「代償」と呼ばれる作用。で、重心を後ろに戻そうとする股関節と膝の負担が増し、痛みが生じるというわけ。

姿勢 猫背 デメリット

猫背になると重心が前にズレてカラダが前に倒れやすくなる。これを防ぐために股関節と膝が曲がり、周辺組織に負担がかかるのです。

 

⑤呼吸が浅くなる

上体が前屈みになる猫背姿勢では、どうしても呼吸が浅くなる。理由は背骨と肋骨によって構成されている胸郭が狭くなり、肺が十分に機能しないから。

姿勢 猫背 デメリット

猫背姿勢では肺を囲んでいる胸郭が狭くなることで肺の容積が減る。日常生活に支障はないがカラダを動かしたときに息切れしやすいです。

「もちろん、人間が生きていくために最低限必要な酸素量は低下しません。ただ、長い間猫背姿勢を続けていると、肋骨の間にある肋間筋という筋肉が硬く縮こまり、最大酸素摂取量は減ってしまうかもしれません。姿勢の悪い人に思い切り深呼吸してくださいと言っても、たくさん酸素を取り入れるのは難しいと思います」という専門家の意見もあります。

 

⑥胃腸が下垂し機能衰弱

猫背姿勢では胃や小腸、大腸などの臓器が一式収まっている腹腔が圧迫されます。

腹筋や背筋などが機能してきちんと腹圧を保ち、腹腔のスペースを確保できれば問題ないが、それらの筋肉が衰えると、行き場をなくした臓器は下垂するしかないのです。

姿勢 猫背 デメリット

猫背が胃腸の機能不全のすべての原因ではないが、圧迫されて本来ある場所から下垂することで機能が低下する可能性はあるのです。

胃下垂は無症状の人も多いため、現在は病気として扱われていないが、実際に胃の動きが悪くなるケースがあったり、腸の下垂で便秘を訴える人も少なくありません。

然るべき場所に内臓を収納することが健康維持のひとつの条件であることは確かなのです。

 

⑦将来、転倒や認知症リスク上昇

一般的な猫背は骨盤が後ろに倒れた状態であることが多い。とくに年齢を経るごとに骨盤は後傾しやすくなるのです。

すると、太腿や膝を持ち上げる腸腰筋の筋肉が衰え、躓きやすくなったり、躓いたときのリカバリーが難しくなる。猫背の人はそうでない人に比べて転倒リスクが約1.4倍高いという調査結果もあります。

また1日1回以上外出する人と1週間に1回以下の人を比べると、認知機能障害発生リスクが約3.5倍高いという調査も。将来の自分のためにも、猫背を改善するなら今のうちなのです。

 

⑧逆流性食道炎リスクが高まる

人間のカラダは意外と逞しい。どこかに不調が出たら、健康を維持するシステムが発動する。病気の治療に当たる医師からすれば、そう考えることが自然です。

「猫背によってさまざまな不具合が生じるといっても、エビデンスはほとんどありません。ただ、唯一エビデンスがあるのが逆流性食道炎。消化器内科で診ることが多い病気ですが、逆流性食道炎の人の中に背骨が曲がっている人が多く認められることや、逆に背骨の後弯が強いと逆流性食道炎のリスクが高いという結果も出ています」

姿勢 猫背 デメリット

猫背による不調のエビデンスが存在するのが逆流性食道炎。胃が圧迫されることで内部の胃酸が食道に逆流、炎症の原因になることも。

猫背は百害あって一利なし!

骨盤矯正整体で改善できるのもですので、早めの改善をお勧めします。

未来のビフォーアフター見られます!

2025年11月5日

 

 

未来のビフォーアフター見られます!

皆様、いつもボディバランスのブログをご覧いただきありがとうございます。

ボディバランスは最新のAI技術を導入して、

カウンセリングの時に、

『もし?骨盤矯正ダイエットでヤセたらどんな姿になれるの??』

の仮定ビフォーアフターの作成が可能になりました。

 

『ヤセた自分を先に見てみたい!』

という方は、カウンセリングにお気軽にぜひお越しください☺

お待ちしております。

 

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

電話 078-731-7500

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中年の歪み放置の結末とは?

2025年10月23日

 

 

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中年の歪み放置の結末とは?

秋らしい気温になってきて過ごしやすくなりましたね。

今日もボディバランスは張り切って営業中です☺

今年はサンマが手ごろなお値段になっているので食卓に登場する頻度も高いのではないでしょうか?

このブログを書かせて頂いております私(49歳・女性)はサンマの塩焼きは毎日でも良いくらい大好きです。白米と一緒に頂くと最高においしいですね😳

しかし、若い頃のように食べたいものを食べたいだけ頂いてしまうと取り返しがつかなくなるのが中年の悲しい現状です・・・・( ノД`)シクシク…

 

中年になると太り気味なのは

食事のカロリーだけでなく、体の使い方や筋肉量の減少が太りやすい体の原因と言われています。

ですが、骨盤矯正で体の歪みを整えて、日常生活での体の動かし方を正常にしておくと、特別に運動をしなくても代謝が上がるのです。

身体が整うと、可動域が増えて、日常の同じ動きでも使えている筋肉の量が変わってくるのです。

逆に体が歪んだままウォーキングやトレーニングを行うと、

「見た目に分かりやすい大きな筋肉(アウターマッスル)」や、「自分が得意な部位」ばかりを偏って鍛えてしまう危険があります。


例えば、猫背のままたくさん歩くと腰が痛くなります。

このように、特定の筋肉ばかりを過剰に鍛えてしまうと、どうなるでしょうか?
鍛えられた筋肉は強く収縮する力が強くなり、短縮しやすくなります。一方で、あまり鍛えられていない筋肉は相対的に弱く、伸びやすくなります。
その結果、筋肉のバランスが崩れ、骨格が引っ張られて歪んでしまうのです。

 

歪みを放置すると、太りやすいだけでなく

何もないところで転倒しやすいくなったりして危険です。

 

定期的な骨盤矯正で体の歪みをメンテナンスして

スリムで健康な体を目指しましょう!

 

 

ごばん先生は信用できるのか??

2025年10月3日

予約空き状況

10月4日(土) 17:00

10月5日(日) 14:00

10月6日(月) 11:00

10月7日(火) 13:00

10月8日(水) 15:00

ごばん先生って信用できるの??

今日は、

「ごばん先生ってどんな人なの?信用できる技術なの・・?(。´・ω・)?」

と、まだ、ボディバランスに来院したことが無く、なんとなく不安に思っている方に!!

ボディバランス 院長のごばん先生の人柄をお伝えいたします☺

経歴🌟

1969年 2月 神戸市須磨区 生まれ(現在56歳)

須磨東高校を卒業後、柔道整復師(整骨院の先生のことです)を志し、専門学校を卒業後に

1990年 ごばん接骨院 開業(34年前ですね👏)

2015年 ごばん接骨院➡骨盤矯正専門院 株式会社ボディバランスに商号変更

2001年に結婚して、息子さんが2人います。

子供が大好きで、息子さんが赤ちゃんの時は、おむつ替えからミルクを飲ませることや、

遊び相手まで何でもこなしたそうです😲

ごばん先生は、25年ほど前から、神戸市ではまだ無かった、骨盤矯正治療を取り入れました。

骨盤の歪みを矯正して、骨を支える体の筋肉を強化することで、肩や腰の痛みや、しびれなどの慢性的な症状を緩和するという治療法なのですが、骨盤矯正治療を継続して受けていた方が、皆さま痩せてスタイルが良くなっていくことが評判となり、

ダイエット効果のある骨盤矯正として、マスコミからの取材を受けたり、患者様の体験談をまとめた書籍を出版されました。

TVにも出演したそうで、数年前ですが「うたばん」という番組に歌手の方の体の痛みを取る治療家として呼ばれたときに、元SMAPの中居君に会ったことが、ごばん先生の自慢だそうです😲✨

このように、話題となったごばん式骨盤矯正で、多くの方が、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを改善して、動かしやすく代謝の良い体に変わったことで、余分な脂肪が燃焼し、体重が適正な数値へと減っていきました。

この骨盤矯正の技術を全国の整骨院の先生に伝えるためのセミナー活動もしていたそうです。

しかし、セミナー活動で全国を飛び回っていると、須磨区で治療をする時間がなかなか取れなかったようで、地元の患者様からの要望もあり、現在は接骨院での治療に専念するようになったそうです。

ごばん先生は、食べ歩きと、スイーツが大好きだそうで、油断するとすぐに太ってしまうのが悩みだそうです🤤

10年前に自身のごばん式骨盤矯正の理論を応用して、ダイエットに成功しました🌟

しかし、数年が経ち、また大好きな食べ歩きを重ねているうちに、体重が増えたそうで、またダイエット中だそうです💦

今年の8月からダイエットを始めて、1週間で-5㎏減量する方法をあみ出したそうです。

そして、最近のごばん先生の悩みは、年頃になった息子が口をきいてくれないことだそうです😢

ごばん先生の最近のおススメスイーツは

神戸市元町の『ふわりひめ』さんのかき氷だそうです。

猛暑の今年にはピッタリですね☺

 

ごばん先生のまとめ

 

ここまでの内容を要約しますと、

神戸市須磨区在住で

学生の頃から治療家になろうと志し、

治療一本で生きてきた人

という感じでしょうか☺

一緒に仕事をさせて頂いております私(49歳女性)から見た、ごばん先生の人柄は

『おばさんみたいなおじさん✨』

という感じですね☺

見た目は男性ですが、話した感じは

🎈優しく話を聞いてくれて

🎈話したことに共感してくれて

🎈さりげないアドバイスをくれる

お母さん的な感じがします😉

ごはん先生・・・😂

すみませんm(´・ω・`)m

ですから、まだ、ボディバランスにいらしたことない方で、お体に悩みがある方は、お気軽にごばん先生に相談してみてください✨

ごばん式産後骨盤矯正で体型が変わった方々

次は、あなたの番です

『お試し体験施術』で

ごばん式骨盤矯正を体感してみてください☆彡

全ての治療コースでクレジットカードをご利用頂けます。

 

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半額キャンペーン 今週まで!

2025年10月2日

ご予約空き状況

10月4日(土) 15:00←クーポン対象

10月5日(日) 14:00

10月6日(月) 11:00

10月7日(火) 13:00

10月8日(水) 13:00

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半額キャンペーン多くのお申し込みを頂きありがとうございます。

期間内にご希望時間が満員のため

ご予約をお取りできなかった方のために

期間延長が決まりました!

 

 

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腰痛 危険度 セルフチェック

肩こりに次いで、国民病とも呼ばれる腰痛。

多くの日本人が腰痛に悩んでいますが、一生腰痛を経験せずに済むのは人口の1~2割程度といわれています。

そんな腰痛は誰もが早く治す方法を知りたいと思うものですよね🌞

ブログ最初の簡単!腰痛予防ストレッチをお試しください!

ストレッチの前に、ご自身の腰痛の状態を知ることから始めましょう🌸

 

【腰痛 危険度チェック】

①じっとしていても痛む

②背中が曲がってきた

③お尻や脚が痛む・しびれ

④脚のしびれにより長く歩けない

⑤体を動かしたときだけ 腰だけ痛む

 

▼①~④の項目に1つでも当てはまる場合
一度、専門の治療機関を受診することが勧められます。

▼⑤の「体を動かしたときだけ腰だけ痛む」のみ当てはまる場合
腰の椎間関節や筋肉などが原因の腰痛である可能性が高く、その場合当面の危険はありません。

ほとんどの腰痛は1か月以内に痛みがなくなる心配のないものです。

ただし、症状が悪化した場合や、3か月以上症状が続く慢性腰痛の場合は、やはり専門の治療機関を受診することが勧められます。

 

腰痛になってしまうと何をするにも痛みが気になります。

痛みがあるときに動こうとすると、もっと痛くなるのでは?

と不安になる方もいるでしょう。

しかし現在は病気などが原因でない限り、早い段階から動いた方が良いといわれています。

つらい腰痛を早く治す方法をお探しの方は、このブロブで紹介した動画のストレッチを試してみてください。


これらのストレッチは色々な腰痛タイプに合わせたものになっています。

もっと詳しく自分の腰痛のタイプが知りたい!

継続してストレッチを続けていきたい!!

という方は

ボディバランスの「骨盤矯正お試し体験」をオススメします。

タイプに合わせた色々なエクササイズやマッサージがあり、1日少しでも継続して取り組めば、きっと楽になりますよ☺

皆様の健康のお役になてるように今日もボディバランスは健康情報発信と骨盤矯正施術を頑張ります!!

骨盤矯正で腰痛を改善して、そしてダイエットにも成功した方々

 

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当院の通っているお客様の声

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  • 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
  • 「身体の歪みが直ると、肩こりがなくなり、自分の身体ってこんなに楽に動くんだと気付きました」
  • 「他の治療院に行ったとき、託児スペースが施術ベットの近くにあったので、泣く度に気兼ねしてやすらげませんでしたが、こちらは別室で保育士が預かってくれるので、安心です」
  • 「子育て中、一時ですが、託児をしてくれると助かります。気を抜くことができます」
  • 「産後6か月ですが、もう産前のズボンがスルッと履けます。早く骨盤矯正をしてよかったと思います」

などなど喜びの声多数いただいております。

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「お試し体験」ってどんなことするの?

2025年09月29日

 

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『お試し体験』ってどんなことするの?

今日は、

「骨盤矯正にまだ行ったことがないけど、行こうか悩む~」

と感じている方に、

当院ボディバランスの

治療の最初の導入部分であります

 

『お試し体験施術(所要時間 約80分)』

について、説明をさせて頂きます。

各種治療コースがありますが、

◆骨盤矯正治療

◆骨盤美容整体

◆骨盤ダイエット

◆産後骨盤矯正

いずれのメニューでも

初めてご来院の方には

お試し体験を受けて頂くのですが、

最初の行程は

 

『①問診表記入(所要時間 約5分)』

して頂き、

 

 

『②カウンセリング問診(所要時間 約30分)』

にて、ご自身の悩みの症状や、今までの治療歴や、不安なことや分からないことをごばん先生に相談して頂き、どんな治療が最適か説明があります。

当院は、他の院よりもカウンセリング問診に時間をかけさせて頂いております。

体の痛みだけでなく、

 

「だるさ」「頭痛」「慢性的な冷え」

「便秘気味」「猫背」「尿漏れ」

「腹部のガス溜まり」「足が太い」

「お尻が異常に大きい」

「何をしても痩せない」

 

などの、人には相談しにくいお悩みも、プライベートスペースですので気兼ねなく相談してください。

当院では、感染症対策として、会話は横並びで行い、お客様とごばん先生の間には飛沫感染対策のガラス板が設置されています。

この写真はHP作成用の写真ですのでマスクをしておりませんが、実際は常時マスクを着用しています。

治療に興味を持って頂いた方は、この後、実際に施術を体感して頂きます。

 

『③歪みの検査と改善(所要時間 約20分)』

この行程で、骨の歪みの原因となる筋肉のねじれを探し出し、その場で治療します。

筋肉の表面のねじれをとる施術を受けると、体がものすごく軽く感じます。

重力で垂れ下がった腸や胃を正しい部分に引き上げる内臓矯正もこの行程で行います。

 

この後、施術を受けて頂きます。

 

 

『④歪み改善全身施術(所要時間 約20分)』

 

股関節や肩回りの骨の歪みを改善して、可動域を広げる施術を行います。

この行程までくると、受けて頂いた方の体は、柔らかさを取り戻し、全身の血流が良くなるので、体がポカポカと感じます。

 

 

『⑤サイズ計測(所要時間 約2分)』

最初に施術前に計測をさせて頂き、施術後も計測をさせて頂きます。

 

Q・体がとても軽くなるのは?

筋肉の表面部分の筋膜のねじれを改善することで固まっていた体の動きが良くなり、軽い力で体を動かせるようになるからです。

 

Q・痛みがなくなるのは?

痛みの原因となる筋肉のコリや固まりを施術でストレッチして伸ばすことで痛みの出る部位への圧迫がなくなるので、痛みも感じなくなります

 

Q・ウエストが細くなるのは

③の行程の「歪みの検査と改善」で、重力で垂れ下がって腹部に張り出した内臓を正しい部分に引き上げる内臓矯正を行うからです。

され下がって前に突き出したものが無くなるのでウエストが一瞬で細くなります。産後の方には特に効果的です。

 

以上の行程を経て

『施術終了!』です。

 

施術をすべて体験して頂いてから、

「治療を続けようかな?」

「どうしようかな?」

とご検討いただきます。

無理な勧誘や強引な誘いなどは一切ございませんのでご安心してご検討ください😚

まずは『お試し体験』を体感してください!

 

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当院に通うメリット

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  3. 身体の歪みの原因を調べて、根本から治療していきますので、全身の歪みを直すことができます。

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当院の通っているお客様の声

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  • 「一回の施術で、身体が軽くなったことがはっきり分かりました」
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「食事制限をしているのに、なぜか痩せない…」の謎?

2025年09月17日

 

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食事制限でヤセない!の理由

 

「食事制限をしているのに、なぜか痩せない…」

 

そんな、お悩みを抱えていませんか?

努力しているにもかかわらず、結果が出ないと、モチベーションも下がってしまいますよね。

今日は、食事制限をしているのに痩せない原因を8つに絞り、

その理由と対策について解説します。

 

1. 極端なカロリー制限:体が省エネモードになる

食事制限をしても痩せない原因の一つとして、極端なカロリー制限が挙げられます。

 

摂取カロリーを極端に制限してしまうと、体は飢餓状態と判断し、エネルギー消費を抑えようとするため、基礎代謝が低下し、痩せにくい体質になってしまうのです。

 

このような状態を防ぐためには、1日の摂取カロリーを基礎代謝量と活動量を考慮して適切に設定しましょう。

 

極端な食事制限ではなく、バランスの取れた食事を心がけ、無理のない範囲で徐々にカロリーを減らすようにしましょう。

 

 

2. 栄養バランスの偏り:代謝が滞る

食事制限をしているにもかかわらず痩せない原因として、栄養バランスの偏りも考えられます。特定の食品ばかりを食べたり、必要な栄養素が不足すると、代謝が滞り痩せにくくなります。

特にタンパク質、ビタミン、ミネラルなどの不足は、筋肉量の減少や、脂肪燃焼の低下につながるため、注意が必要です。

バランスの取れた食事を心がけタンパク質、炭水化物、脂質をバランスよく摂取し、ビタミンやミネラル、食物繊維も積極的に摂り、偏った食事ではなく、様々な食材を組み合わせた食事を心がけましょう。

 

3. 不規則な食事タイミング:血糖値が乱れる

食事のタイミングも、痩せない原因の一つとなり得ます。食事のタイミングが不規則だと、血糖値が乱れやすく、脂肪が蓄積されやすくなります。

また、食事を抜くと次の食事で血糖値が急上昇し、脂肪がつきやすいため、1日3食規則正しい時間に食事を摂りましょう。

食事を抜くことは避け、間食をする場合は低カロリーで栄養価の高いものを選ぶようにするのが大切です。

 

4. 運動不足:消費カロリーが少ない

食事制限だけでは、痩せにくい体質になっている可能性も考えられます。

食事制限だけでは消費カロリーが少なく、脂肪が燃焼しにくい状態になるため、適度な運動を習慣に取り入れることも重要です。

また、有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく行い、日常生活の中で積極的に体を動かすことを心がけましょう。

 

5. 睡眠不足:ホルモンバランスが乱れる

睡眠不足もダイエットの妨げになる可能性があります。睡眠不足は食欲を増進させるホルモンを分泌させ、食欲を抑えるホルモンを抑制するため、食欲が増進しやすくなります。

また、睡眠不足は代謝を低下させ、脂肪を燃焼しにくい体質になるため、毎日7〜8時間の睡眠を確保しましょう。

睡眠の質を高めるために、寝る前のスマホ操作は控え、寝る前にリラックスできる環境を整えるようにしましょう。

 

6. ストレス過多:食欲が増進する

ストレスも痩せない原因の一つです。ストレスは食欲を増進させるホルモンを分泌させ、過食につながることがあり、代謝を低下させ脂肪を蓄積しやすくなります。

ストレスを溜めないように適度に発散し、趣味や好きなことをして、リラックスする時間を作り、睡眠をしっかりとることも、ストレス軽減につながります。

 

7. 水分不足:代謝が滞る

意外と見落としがちなのが水分不足です。水分不足は代謝を滞らせ、老廃物の排出を妨げます。

また、水分不足は便秘にもつながり、ダイエットの妨げになるため、1日に1.5〜2リットルの水を飲むように心がけましょう。

ただし、利尿作用のある飲み物は、飲みすぎに注意が必要です。

 

8. 基礎代謝の低下:加齢や筋肉不足

加齢や筋肉量の低下により、基礎代謝が低下すると、同じ食事をしていても痩せにくくなります。

筋肉量が少ないと脂肪が燃焼しにくいため、筋力トレーニングを取り入れるなどの対策が必要です。

筋肉量を増やし、タンパク質を積極的に摂取し、筋肉の維持・増量を心がけ、年齢に関わらず運動習慣を継続することが大切です。

 

無理な食事制限をせず
効果的に痩せたいなら
「骨盤ダイエット」がおすすめ

長年の蓄積によってついた全身の脂肪は手強く、一般的なダイエットで落とすには、継続的かつハードな食事管理や運動が必要になってしまいます。

楽して痩せたい方には、基礎代謝を下げる原因の一つ

体の歪み】そのものをなおす

『骨盤ダイエット』の施術を受けるのがおすすめです。

ボディバランスでは、専門的な整体技術に基づき、

基礎代謝を上げて蓄積脂肪そのものを

減らす施術を行いダイエットをすることができます。

骨盤ダイエットでヤセた方々

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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「骨盤矯正したんですけど・・・」(‘ω’)ノ

2025年09月11日

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『骨盤矯正したんですけど…』

『お試し体験』のカウンセリング問診の時に

「よその整骨院で一回骨盤矯正をしたんですけど・・・ですが・・・」

と言って、体の悩みを話し始める方がとても多いそうです。

ごばん先生が、お客様に聞いていくと、他の整骨院で骨盤矯正治療を受けて、肩こりや腰痛の痛みは改善したそうなのです。

それはとても良かったことです👼

しかし、お客様は

「やはりそれだけでは・・・😖」

とおっしゃるそうで、

 

ごばん先生が

「何を一番改善したいですか?」

と質問すると

 

お客様は

「ヤセたいし、足を細くして、お尻を小さくしたいんです!」

とおっしゃるそうです。

女性なら誰しも思ったことがあるのではないでしょうか

無駄な脂肪を燃焼して🔥

スッキリしたボディラインになれたらな~✨

しかも、しんどい運動は無しで、食事制限もなしで、簡単に😊

 

この記事を書かせて頂いております私(47歳女性)も、

1週間ほど気を抜いて、

外食🍜🍣続きやお手入れ不足になってしまうと、

お腹は一瞬でブヨブヨになります

日々ブヨブヨお腹と戦う私ですから、

ごばん先生にこの悩みを相談された方々の

お気持ちを私は良くわかります!

 

体の痛みも改善したいのですが、

骨盤矯正に女性が期待するのはやはり、

ボディラインの改善だと思います!!

 

しかし、どの整骨院でも

「骨盤矯正=細く美しくなる」

というコンセプトで治療技術を組み立てているわけではないのです😲

 

最近の整骨院は治療だけでなく美容にも力をいてれいるところもあります😰まだまだ数は少ないです😰

骨盤矯正の技術で、治療と美容の両方の効果を出す技術を

持っている治療家は物凄く少ないです😨

 

ですから、街で簡単に安価で受けられる骨盤矯正に、

目を見張るようなスゴイ結果が出にくいのは当然のことです。

それでも、治療の効果は十分に感じられると思いますので、

しないよりはした方が良いと思います✨

 

骨盤矯正を受けて

お腹のぽっこりはとれない😫

お尻がおおきいまま😫

 

などの不満を感じた方は、ぜひ ごばん先生にご相談ください。

 

結果は、多くのお客様方で出ていますから安心してください。

ボディバランスでは

骨盤の拡がりを抑え、

骨盤周辺の筋肉を正しく動かす方法を知り、

筋肉を強化して、戻らない体を築くという特殊な治療法を取り入れているので、結果が出ます。

しっかりと最後まで、治療を続ければ治療前よりも、もしかしたら若い頃よりも、さらによい体型を維持していけます。

骨盤矯正は色々な種類があるので、一度他院で受けたからと諦めずに、

ごばん式骨盤矯正も一度試してみてください😚

 

ボディバランスでは、カウンセリング問診時は他の人が混在しないプライベート空間ですので、安心して相談して頂けます。

秘密厳守ですので、知られることはございません👼

まずは『お試し体験治療』のカウンセリング問診から


ご予約お待ちしております♪

ごばん式産後骨盤矯正で体型が変わった方々

 

 

 

 

次は、あなたの番です

『お試し体験施術』で

ごばん式骨盤矯正を体感してみてください

全ての治療コースでクレジットカードをご利用頂けます。

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「おばさん体型」の特徴

2025年09月9日

 

※キャンセル空などで上記の時間以外でもご予約可能な場合がございますので直接LINE又はメール、電話にてお気軽にお問い合わせください

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おばさん体型の分かれ道!?

今日は、

「誰も言ってくれないけど、私っておばさん体型なのかしら・・??」

と一度は不安に思ったことがある方へ!

 

「おばさん体型」とは

どのような形で?

どんな人が当てはまるのか??

を説明したいと思います。

 

ご自身がもし、おばさん体型に当てはまったとしても、改善方法があるのでご安心ください♪

 

『おばさん体型の特徴』

① お腹が前に突き出ている。

これは40代~女性のあるあるです。

私(47歳女性)は、冬の寒さに負けて、自宅にこもり食べてばかりで動かない生活を2ヶ月続けたら、このお腹になりました( ノД`)シクシク…

先日ボディバランスに駆け込んで、このぷよぷよ脂肪をごばん先生に取ってもらいました。

 

どうして中年になるとお腹周りばかりに脂肪が集中するのでしょ??

 

②二の腕の下になる部分がぷよぷよと垂れ下がっている。

これも女性のあるあるですね。

バイバイ✋したときに揺れると、悲しい気持ちになります( ノД`)シクシク…

ごばん先生によりますと、この二の腕のたるみは割と早く治せるそうです♪

気になっている方は、早く相談したほうがいいと思います。

 

③後ろから見るとお尻が下がり、足にお尻がかかっているように見える。

このお尻も、運動不足や食べ過ぎが続きたり、ちょっと油断するとなりますね。

妊娠中にもなりやすいですね。

このお尻が垂れる現象は、体重が少ない方でもなりやすいそうです。

これこそ、骨盤の歪みを矯正すると2ヶ月程で改善するお尻ですね。

 

④背中の脇付近のお肉のこんもり感が気になる

もうこんな細かいことまで指摘されたら

「どうせ私は中年なんだからほっといてよ!🤧

という思いですが、いつまでも若々しく健康でいるためには、このポイントも治しておきたいところです。

この背中のはみ肉は、ほとんどの場合が猫背が原因だそうです。

食事制限的なダイエットでは背中のはみ肉は取れにくいので、猫背矯正をしたほうが早いそうです。

 

 

⑤バストが下がっている

家庭画報.comから説明をお借りしました。

これは、バストが大きい方の悩みなのかも知れませんね。

下着で改善できそうな気もしますが、ネット記事によりますと

普段から良い姿勢を意識することが大切です

とのことでした。

やはり、バストの下垂も猫背が原因のようですね。

 

⑥足首が太く見える

足首の細さを出すのは、ごばん先生の得意技だそうです。

足首が太くなったり、足がむくみやすいのは、足の関節の動きが引っかかっていることが原因の場合が多いです。

これこそ矯正でスッキリした足に変身できますね♪

 

⑦上半身の重心が前倒れで猫背にみえる

この姿勢は、30歳以降は気を付けたいポイントですね☝

やせ型の方でも、ぽっちゃり体型の方でも、無意識にこの姿勢になってしまうことは多いですが、一気に老けた印象と、なんとなくだらしない印象になってしまいますね。

 

私は子供には「姿勢よくしなさい!」

と頻繁に注意しますが、疲れて帰宅して、椅子に座ってスマホを見ているときに、

自分はついこの姿勢になってしまします。

日常生活で、ついつい無意識にしてしまう動きで、体は少しずつ歪んで、老化していくのですね。

 

いつまでも若々しく健康でいるためには、体のメンテナンスが必要なのだと感じますね!

ごばん式骨盤矯正で姿勢が変わった方々

 

次は、あなたの番です!

『お試し体験施術』

ごばん式骨盤矯正を体感してみてください☆彡

 

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