腰痛　危険度　セルフチェック

肩こりに次いで、国民病とも呼ばれる腰痛。

多くの日本人が腰痛に悩んでいますが、一生腰痛を経験せずに済むのは人口の1～2割程度といわれています。

そんな腰痛は誰もが早く治す方法を知りたいと思うものですよね

簡単！腰痛予防ストレッチをお試しください！

ストレッチの前に、ご自身の腰痛の状態を知ることから始めましょう

 

【腰痛　危険度チェック】

①じっとしていても痛む

 

②背中が曲がってきた

 

③お尻や脚が痛む・しびれる

 

④脚のしびれにより長く歩けない

 

⑤体を動かしたときだけ　腰だけ痛む

 

▼①～④の項目に1つでも当てはまる場合
一度、専門の治療機関を受診することが勧められます。

 

▼⑤の「体を動かしたときだけ腰だけ痛む」のみ当てはまる場合
腰の椎間関節や筋肉などが原因の腰痛である可能性が高く、その場合、当面の危険はありません。

ほとんどの腰痛は1か月以内に痛みがなくなる心配のないものです。

ただし、症状が悪化した場合や、3か月以上症状が続く慢性腰痛の場合は、やはり専門の治療機関を受診することが勧められます。

 

腰痛になってしまうと何をするにも痛みが気になります。

 

痛みがあるときに動こうとすると、もっと痛くなるのでは？

と不安になる方もいるでしょう。

しかし現在は病気などが原因でない限り、早い段階から動いた方が良いといわれています。

 

つらい腰痛を早く治す方法をお探しの方は、このブロブで紹介した動画のストレッチを試してみてください。これらのストレッチは色々な腰痛タイプに合わせたものになっています。

もっと詳しく自分の腰痛のタイプが知りたい！

継続してストレッチを続けていきたい！！

という方は

ボディバランスの「骨盤矯正お試し体験」をオススメします。

タイプに合わせた色々なエクササイズやマッサージがあり、１日少しでも継続して取り組めば、きっと楽になりますよ

皆様の健康のお役になてるように今日もボディバランスは健康情報発信と骨盤矯正施術を頑張ります！！

骨盤矯正で腰痛を改善して、そしてダイエットにも成功した方々

 

 

「ボディバランス」では、

お客様の悩みをしっかり聞き込みます。