40代で食欲が旺盛になるのはなぜ？
2025年10月10日
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40代で食欲が旺盛になるのはなぜ？
こんにちは。ボディバランスです。
秋らしい気温になって来ましたね。
「食欲の秋」到来ですね！
食欲の悩みは皆様共通の永遠のテーマのような気もします。
本日は『40代で食欲が旺盛になるのはなぜ？』
についてお伝えさせて頂きます。
急に食欲が旺盛になると
「妊娠しているわけでもないのにどうしたんだろう？」
と、不思議に思うママもいるかもしれませんね。
40代ママが食欲旺盛になる原因は
ストレスや更年期障害の可能性もあるようです。
食べ過ぎを防ぐためのコツも紹介したいと思うので、
ダイエット中のママも覗いてみてくださいね。
40代ママの食欲旺盛の原因とは？
自律神経の乱れからくる「ニセ食欲」
アラフォー以降に「食べ盛り」を迎える人が増えているようです。
自律神経の働きと、ホルモン分泌に関係しているのが、
実は病気の初期症状や更年期障害の可能性も
糖尿病になると血液中に糖が増えますが、
また、更年期に入ると、エストロゲンの減少やストレスによって、
子育てママの更年期障害との付き合い方とは
更年期障害が始まる40代ママの体の仕組み
そしてエストロゲンは、40代後半から急激に減少します。
エストロゲンの分泌量をコントロールしているのは、
一般的な更年期障害で起こる症状
更年期には、ホルモンバランスの変化が、各種の不調を引き起こします。
具体的には、
頭痛、めまい、
ほてり、発汗、
のぼせ、イライラ、
肩こり、冷え、
動悸、不眠、
下痢、便秘
などです。
これらの症状は「不定愁訴（ふていしゅうそ）」とも呼ばれています。
精神神経症状、
運動器官の異常、
泌尿器・生殖器系の異常、
知覚障害など
多種に渡りますが、症状には個人差があり、
かなりつらい人もいれば、とくに症状が出ない人もいるようです。
「更年期＝更年期障害」というわけではありません。
実際は体の不調が強く、
病院での治療が必要な状態を
更年期障害と呼びます。
ちなみに日本産婦人科雑誌によると、
一番多い症状は肩こり、
二番目が疲れやすい、
三番目が頭痛です。
家族にも頼りながら自分の体と向き合おう
更年期障害のつらい時期には、
家族や友人に理解してもらったり、
40代ママの食欲を抑える対処法を知ろう
家族で健康を意識し、食事はよく噛む
食欲をなくすことはできません。
食事前にコップ一杯の水や炭酸水を飲む
もちろん、この方法で毎回食欲を止められたり、
内臓の周りの筋肉を整えて代謝を上げる
ご興味のある方は、ボディバランスの
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